一行禪師弘法 修女也慢行禪修

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一行禪師弘法　修女也慢行禪修                         
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【本報訊】約400人昨朝在雨後悶熱天氣，以龜速在大埔香港教育學院平台步行。慢，是行禪，要展現「正念」呼吸和步行，帶領者是近日來港弘法的聞名入世佛法倡議者一行禪師。參加者主要是教師，也有修女出席，細心傾聽大師指導如何釋放煩惱、感覺活在當下。公仔箱論壇0 ^8 O' h5 f. S5 p7 H  x* A
記者︰倪清江 公仔箱論壇0 X! \) _- T: g2 R
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■數百名參加講座人士跟隨一行禪師在教院進行正念呼吸及正念步行。黃賢創攝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R1 V5 F. ^0 h/ R& p
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一行禪師率領他創辦的90人梅村（Plum Village）僧團近期來港，展開為期兩周的大型正念修習（Mindful training）活動。他昨出席在教院體育館舉行的「共建校園的平安喜樂」覺醒禪修日，有約400人參加。
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眾人肅立迎接一行禪師進場，沒有掌聲。他一坐下，說的是要活在當下，「我們平時生活，是犧牲這一刻生活，去追尋未來，但未來其實沒有甚麼值得我們興奮和追尋。」要達到這點，便需「正念呼吸」，「當你呼吸時感到正在呼吸，能夠將心帶回身體，只有當我們身心一齊時，才能夠真正活着。」" C' n, L! a/ k5 `$ ~* s2 f% w

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400人行禪釋放緊張tvb now,tvbnow,bttvb/ m8 r8 B& L$ F
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一行禪師舉例說，一個人對着電腦工作三小時，或是在辦公室匆忙行走，都無法接觸當下，但只需集中呼吸，就能將心帶回心。400人跟着一行禪師由冷氣體育館，緩慢到教院平台中央，沿途默不作聲，本來只需5分鐘的路程，卻走約20分鐘，這就是他教導的行禪。「壓力、疾病，可以通過行禪來治療，因為每一步都可以釋放緊張，接觸到生命中治療元素」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l  J+ q3 Q% \# t& p7 i) J& m
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一行禪師說，當由家中行去巴士站、鐵路站時，可以進行行禪，停止思考，「因為思考往往將我們從當下帶走，帶到過去，令我們困於痛苦之中；思考又帶我們去未來，讓我們困於擔憂之中……停止思考、講話，培養幸福和喜悅感。沒有自由，快樂是不可行，所講的自由，是不會恐懼和擔憂。」
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5 K- M; C5 F  g台下許多是教師，他指出一個在家不感到快樂的人，便難以成為快樂的老師。他說當有能力去處理痛苦感受，就會懂得怎去幫助家人，「看到對方痛苦，慈悲油然而生。」他舉一個徒弟教授例子，該教授學懂跟學生表達困難之處，又聆聽學生說出自己難處，大家不再讓對方痛苦，學生進步神速，教授也成為快樂老師。tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 o( ?( G- A& k/ `0 J. ~# W" f. m
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任教幼稚園的徐老師說，跟一行禪師行禪難忘，「好耐冇試過咁慢行，初初有啲緊張，禪師帶住好似好安定。」在一間中學教授宗教科的姓張修女，昨也到來聽講座，她婉拒受訪。/ D' _, [. @' v9 \1 W% w) m

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9 L* e' S8 l0 j0 {( L5 L4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■一行禪師（左）在教院空地連續敲鐘數下，令參加者頓時放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb' g7 g) ?$ U/ d8 Y- G
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■姓張修女昨日聆聽一行禪師講座，證明宗教無邊界。 tvb now,tvbnow,bttvb, M2 g; N& y) Q
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反越戰　獲提名和平獎                         
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0 ?- }8 {3 y* H+ s* s【流亡海外】2 z4 Z' w4 m# H) F& }- }! C

  W9 H0 \! ]( j, K9 J, t* u+ y# g9 f公仔箱論壇一行禪師倡議入世佛法，不依附權貴，也非不問世事，與他經歷越戰大有關係。60年代越戰期間，他積極參與反戰運動，說服美國黑人民權領袖馬丁．路德．金反對越戰，結果他其後被南越政府禁止回國，流落法國發展禪修，成為繼達賴喇嘛外，在西方最具影響力的佛法導師。
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- X" M( V2 Y( ?( ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {; ]" w8 ^  d4 T# ~6 j
遭南越政府禁回國tvb now,tvbnow,bttvb1 j2 W5 B/ {" C# `( K

" q2 f( L, L7 ^& ?0 O) X4 b現年86歲的一行禪師出生於越南，16歲出家。越戰60年代爆發，一行禪師在南越首都西貢（現稱胡志明市）組織青年社會服務學院，開始投入社會運動，建立醫療中心和協助安置因戰爭而無家可歸的人。os.tvboxnow.com' M8 L- Y9 q! k; ~7 W+ E

- x. q9 @& ~' l7 G他其後負笈美國普林斯頓大學進修，並曾留在康奈爾大學及哥倫比亞大學教授課程，持續推動反戰運動，希望美軍退出越南。他於66年與馬丁．路德．金見面，促金譴責美國政府，促成金在翌年首度公開質疑美國派兵越南，同年曾獲得金提名競逐諾貝爾和平獎。
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1969年他以佛教和平代表參與調停越戰的巴黎和談，當73年巴黎和平協議簽訂後，南越政府拒絕他回國，自此展開放逐生涯。西貢75年被北越攻陷，他在外協助外逃難民。直至05年越南政府稍為開放宗教自由，他才第一次回國，其僧團可有限度弘法。82年他在法國創立佛學社區「梅村」Plum Village，推廣禪修，教導正念修習。

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一行禪師入室弟子談時局　港府封閉令民心鬱結
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在越戰時倡議和平運動的一行禪師，主張「入世佛教（Engaged Buddism）」，鼓勵弟子關懷社會。禪師入室弟子、香港梅村住持法欽法師為香港時局把脈。他認為示威遊行好比民心鬱結，本港示威活動頻繁，正因政府未有聆聽民意，就連醞釀的「和平佔中」運動，根本可通過善意溝通化解。他鼓勵港人為真理、為公義勇敢發聲，從中追尋真善美。　
  @7 M% t" }2 j) b- V5 Xos.tvboxnow.com記者：鄭啟源   M% R+ T: t! h4 C7 I8 V9 H

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2 {4 _4 I; O. t" c" t/ d, o, d  s2 U' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法欽法師在1987年起追隨一行禪師學法，先後在法國及美國的梅村寺院修行，2004年獲禪師傳燈成為佛法老師。2006年法欽獲派來港弘法，現為香港梅村住持，主力推動一行禪師的正念修習。留港7年，法欽法師對香港現狀有一番體會，認為社會矛盾四起，皆因政府沒有細聽民意。7 h- L% I( }" G1 R2 d  u7 k

4 b6 K5 G& h9 r& d6 I, D特首梁振英競選時聲稱會拿着一張凳、一本簿、一支筆落區聽意見，但現在連學生抗議也遭警方強力打壓。「在民主社會，人民有權利及責任，以文明方式表達意見。」法欽法師說，示威、抗爭是人民反映內心不滿，他未有緊貼時事，但了解到香港幾乎每天有示威，問題癥結在於政府與市民沒有良好溝通，政府忽略了民意。! R1 m3 a- _) f# `( x0 y9 f
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% E. j8 g% E4 c公仔箱論壇 ■一行禪師曾在越戰時，與各階層人士講述戰爭禍害。
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■法欽法師認為，捍衞自由好比追求儒家傳統的真善美。李忠浩攝
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  N: i4 R" [/ {# o和平佔中可化解. p# y3 d+ ^; @% x' P2 j7 S
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香港民主、自由、法治的核心價值受到挑戰，爭取普選的訴求也未被正視，激發民間醞釀「和平佔中」運動。法欽法師認為是溝通問題，他以家庭作比喻，「既然孩子因為訴求未被重視，揚言用不上學作抗議，家長為何仍不打算溝通」。他相信，政府與人民並非身處對立面，當大家以開放、不偏執的心態聆聽對方意見，用平和而有愛的話語溝通，問題必可迎刃而解。公仔箱論壇$ W7 w- A2 l3 Z' y" A) [

% s, J, ?$ N! @; u對於前特首以至前高官接連捲入涉貪醜聞，法欽法師奉勸官員，對於財富、名譽及地位的追求可以永無休止，貪圖名利財富得到的快樂只是短暫，即使再富有，每晚睡的也只是一睡，喝的牛奶也同樣是一杯牛奶。貪得無厭只會令自己不快，晚上睡不着覺，與其折磨自己，不如放下貪念，活在當下，心存正念認清如何獲得真正的快樂。他又指，雖然內地當局希望大力打擊官場貪腐，但只要官員一日不懂何謂真正快樂，貪腐問題會一直存在。
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. X1 t3 O: o% J/ h8 q, }tvb now,tvbnow,bttvb籲珍惜自由空間
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一行禪師為了追求和平、公義、爭取弱勢社群得到照顧，勇於在社會發聲，以禪行宣揚和平與愛。在越戰時，廣大民眾聲音被忽視，禪師都會站出來與各階層人士溝通，講述戰爭禍害。法欽法師稱，禪師相信平和說話及仔細聆聽，能建立良好溝通，即使60年代僧侶在越南遭受打壓，禪師也從未說過仇恨說話。他鼓勵各方以和平對話解決紛爭，就如禪師在美國反越戰運動，打動了民權領袖馬丁路德金，協助游說美國從越南撤軍。公仔箱論壇$ I# v$ }/ Y9 k/ _$ f: {& S$ x9 _

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法欽法師又認為，港人要珍惜自由空間，捍衞自由好比追求儒家傳統的真善美，「當真相被掩蓋，香港人既然有權利去講，就要勇敢發聲，但要以包融方式去講，讓其他人願意聆聽」。他提醒港人，縱使對社會有不滿，不應被怒火及悲傷蒙蔽，「就像一池清水，若池底污泥泛起，就無法看清池底影像」。他建議通過正念呼吸和禪行，先讓情緒恢復平和，才能思考出正確解決問題方法。0 a0 S2 U! @  M  T. z& M. Z: b0 I5 a
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正念呼吸息怒火                         
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隨一行禪師來港的梅村僧團中，有一位年僅25歲的法友法師，他14歲出家，跟隨禪師周遊列國弘法。他分享禪師一段軼事指，在最近幾年，幾乎只有一件事讓禪師憤怒，就是一批越南弟子數年前被越共政府逐出寺院，但禪師善於管理情緒，以正念呼吸及禪行，迅速放下怒火。
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心痛弟子被逐出寺院公仔箱論壇# ]  z; L  J( g! q1 |

+ k1 \0 T  P6 e3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一行禪師大半生與越共政府交手，越戰期間因宣揚和平非暴力運動，被逐離越南，流亡法國生活。法友法師跟隨一行禪師學法11年，他說，一行禪師最關注僧團發展，數年前有弟子遭受越南政府打壓，被逐出當地的寺院。當禪師接獲消息，即感到心痛，很擔心弟子情況。法友在禪師身邊也能察覺其憂慮，但禪師從未想像自己是受害者，並在禪行中釋放憤怒情緒。8 a+ t7 c8 J  ?% W. D6 ?' d2 Y

3 G* w, R4 h4 ~/ l% htvb now,tvbnow,bttvb香港梅村住持法欽法師認為，香港人生活節奏急促，可以學習正念呼吸及禪行減壓。當身處辦公室等室內地方，每走一步，可進行呼氣或吸氣一次，提升專注。就連在繁忙鬧市也可嘗試禪行，在吸氣時走兩步，呼氣時走三步，感受心靈平靜，將和平帶入生活。