蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 x0 P- d. ?: B& a8 E
豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨os.tvboxnow.com- X. y% ^4 z8 z0 l7 O
特異味。1 X; c, d Y% B2 A( q/ c
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/ ]& I( ~) J/ d. b3 w4 Z# \7 qtvb now,tvbnow,bttvb 蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ g$ ?, M. H% h. o6 {
固醇的作用。
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吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮os.tvboxnow.com6 g" q2 Q6 a9 E/ A' Y0 E- E
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
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O& I# a% w) a) D, I5 ^9 |tvb now,tvbnow,bttvb 每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實
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1 w; O5 f8 P9 l& f+ p( m" h, s 在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水
% B$ ^3 t1 b: i. M" b0 @/ T公仔箱論壇的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
/ n3 s* y+ s' {4 U( L3 p, Btvb now,tvbnow,bttvb其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機
% D: E0 T' i* o7 y q; d: ^4 [/ e7 Mos.tvboxnow.com能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o. G8 J. V1 h3 D, B0 n
的最佳水果之一。os.tvboxnow.com& l- s, ~' U8 B/ m' G" s
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: U4 K- o$ g. ^& q# T 國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加os.tvboxnow.com" r: H. p, Y* c6 ?; ^
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f. N* [. ~ n) _5 S; [4 V! Q, T) R* s
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。. R$ N6 P1 l+ T. b; C
7 P" X' r7 q6 @, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. \# f: o; S1 J. ]
下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
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" }* N* Y: a* f& ptvb now,tvbnow,bttvb 蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
, o' B U3 f* B8 `/ oos.tvboxnow.com包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既
: c3 _ o. h) `% d公仔箱論壇可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，2 u! E3 i1 D- c# v9 D1 U5 g
既營養又科學。9 F" D5 {) |; K4 p) v. \
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! ]6 k' u5 b( I7 j8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
3 ~- C" d: D/ a$ D- ]9 E7 ]公仔箱論壇一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用5 o7 c; C3 s+ }
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蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉
0 s: g J1 T* l2 w5 ~os.tvboxnow.com外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左os.tvboxnow.com6 h4 F6 x: D7 v! {, I" k
右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" r8 c2 ^3 [+ G) A
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3 ?) i6 T7 D8 {$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，* q8 `- ]5 V0 f% K6 M" [
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
% f/ V4 W% n# F' h8 q+ L6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起中毒。 |
發表於 2010-3-8 02:54 AM
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