輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月24日 下午7:16.. .
; S* d) Q. z0 } q' j. l
, h+ I$ v+ c" J: ~2 c9 H7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
2 P8 `+ `/ Q, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。公仔箱論壇4 l* u9 r x+ u" J
os.tvboxnow.com& R% p* F0 {! W0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \* Y4 D" u# m+ P8 b+ M# G" R
: X. e8 u' S1 ]/ j- ^" o8 t6 Etvb now,tvbnow,bttvb▲ 吃零食也要吃得健康！開心果中大量的白藜蘆醇是對抗癌症的好幫手。
, x% b; ~' i b" ?" B" X
6 W) I: J6 ]9 a9 Q2 ]公仔箱論壇
) C9 e1 {' g% q! @; r. U/ o9 G公仔箱論壇
7 U7 Z2 P3 J/ x+ h) S" ]
& [, S0 d4 B7 J" aos.tvboxnow.com1. 蔓越莓乾os.tvboxnow.com3 r9 y! ?) |; U3 e( x; f: L; f
公仔箱論壇. Q7 U/ p1 ]. h7 ~; i- }
+ x$ j, l6 ?% y4 i1 q s6 l1 g) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔓越莓本身每100公克就有527毫克的酚類抗氧化成分，就算經乾燥加工後，也是所有果乾裡抗氧化成效排行前三的水果，而抗氧化成分越多，越能中和體內自由基產生，對於抗癌有相當大的助益。公仔箱論壇- ~% q% q$ g ~% t2 m7 X2 X+ {
, I4 F; P l: n, y8 t) e. }3 P
' c8 [8 _# ^8 U# e; x W; y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 水煮毛豆tvb now,tvbnow,bttvb! a$ r2 Z2 x5 {0 }
, A3 i. _1 M# }
% A0 X s) h) Q: n( g0 a7 o& m毛豆中含有的異黃酮（Isoflavonoids）物質經研究證實可以消除活性氧，能有效預防乳癌。且還能有效降低血液中膽固醇，防止動脈硬化以及增強紅血球細胞膜，預防貧血。os.tvboxnow.com( V7 J0 G# G3 X
9 r% ]# o6 t0 a& F1 B- A$ s
: V% Y l3 } Y" v+ n
3.全麥餅乾
9 |+ u8 {3 p5 z! u4 l
# [7 x N# Q+ d- Y, w8 Tos.tvboxnow.com
1 H* v: c1 h: v f/ A) J公仔箱論壇全麥的營養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。tvb now,tvbnow,bttvb! R# `: ^0 O8 L4 g$ [1 I
公仔箱論壇4 E& u$ n* j* H6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' \: S7 f+ V
4.開心果
4 v: ?# j5 S7 H, Z- |$ v+ y2 U S$ V0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K, z* S6 w9 `: O/ z- l" P* l* W5 Q8 I
os.tvboxnow.com; m$ C; E7 L, L3 G3 ] i w; ?% k" L
開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol）是促進體內一種修復破損基因蛋白質生成的主要物質，因此對於抗癌也有加分的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ l, G! P4 |' X. Z6 Q# o% e
" X7 q2 R8 \+ h+ w/ I6 z. ?os.tvboxnow.com
& W8 U7 D" e W' ltvb now,tvbnow,bttvb5.乾棗' \' F2 N& Y+ r1 T B" P4 l: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B& e; ?% j/ b8 Q. X5 ]' }, Y
$ b4 Z3 C7 R( N" Jtvb now,tvbnow,bttvb乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害，不過市面上很多乾棗添加的糖份與人工色素都過多，選購時應注意成分與營養分析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P; K# E! w8 u$ Z6 q1 j
4 |2 G$ ]4 `( J$ d* l. Zos.tvboxnow.com
2 }9 ]% h, \- A7 f) p6.黑巧克力tvb now,tvbnow,bttvb6 \( c8 ^% X7 W; S2 U
+ p8 Z: i8 O7 F
: E$ j1 h7 p5 g: E" F
《美國臨床營養學雜誌》指出，黑巧克力中的豐富黃酮可降低血壓，減少心臟病與中風的機率，裡面的多酚也有很好的抗氧化作用，活性是紅酒的3倍、綠茶的4倍。此外還可減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整，因而達到抵抗或延緩腫瘤形成。 |
發表於 2012-12-24 11:37 PM
| 
