[健康食品] 一日兩蘋果趕走壞膽固醇

流螢

一日兩蘋果趕走壞膽固醇常吃蘋果真的可以遠離醫生。美國一項研究發現每日進食兩個蘋果，可將膽固醇水平大幅降低，尤其俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇減幅顯著。tvb now,tvbnow,bttvb2 I! V; Z8 Q/ d5 x% @. M' u

' B9 Q& M) D! i% c) l研究招募160名更年期婦女參與，一組人每日進食75克蘋果乾片（相等於兩個中型蘋果份量），另一組人進食相同份量西梅乾作比較，在研究開始前及每三個月均要驗血一次，量度膽固醇水平，為期一年。
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$ {3 C9 ^) z) s# E2 Q3 H公仔箱論壇首三個月後，蘋果組的整體膽固醇水平下降9%，當中壞膽固醇更減低16%；六個月時，更分別下降13%及24%；西梅組參加者的整體膽固醇雖然也有下降，但減幅不明顯。8 F' y/ e$ b- [  e

# ^  K3 ]; e( _os.tvboxnow.com研究又顯示半年後兩組人雖然繼續進食蘋果與西梅，但膽固醇水平再無大幅降低。