人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，
2 V$ o( W1 D8 _! d9 [+ i' sos.tvboxnow.com而且從不潔空氣中也會吸入
0 n; G; o5 o/ j9 P5 tos.tvboxnow.com大量有毒有害氣體和微粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D {# ~( e8 }- v) ?5 V' P/ }, z
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，
/ B2 z" E5 I& r) s! P3 p: E+ S: T但當體內廢物積蓄過多 A4 q2 w4 N5 `$ H5 s
或機體解毒排污功能減弱時，4 q0 g6 F+ u2 C# R5 K/ h# h: |0 { p
廢物不能及時排出時，就會影響健康。
* B: q. \6 T% P% `; c" M i6 y0 Q5 B8 `tvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物
7 G: d, L+ G1 p0 R+ q9 C/ d) s8 ^有助排出人體的多種"毒素"。
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6 Y( F7 M* G' d+ h# Z1. 綠葉蔬菜
+ f- q- W" ]+ S, ]/ p0 N4 Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C% p& r$ H- n4 E) p( A7 [5 l
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。os.tvboxnow.com% u0 F$ C2 f. b0 j* Y$ k
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb ^6 L/ H; E. t" [' u# s# a' {8 h8 i+ Q
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2. 粗糧+ ?$ o' R* d, P" T; y4 M5 A
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。+ b2 {- g! l2 u* T) J. r
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。+ V3 y+ F) z B$ b: b
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3. 葡萄酒
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飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。tvb now,tvbnow,bttvb1 R$ E8 ^, s# \7 N5 \) e! d
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 ; w# b1 V0 v8 I$ X+ m
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4. 豆豉
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3 S. s' P" G0 y+ htvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
7 V$ z/ }+ X$ ^( T: ~8 c) c0 I此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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