材料: os.tvboxnow.com# O5 a8 v* z- x/ x" @
雞肉120g
" E+ S# N- b6 F7 {蝦仁100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, C: ~/ I: ?# o
冬菇4隻
0 H* h! T1 e1 `. n: }/ vos.tvboxnow.com蒜頭、瑤柱各2粒os.tvboxnow.com8 b- y3 }! r/ F
菜心梗粒1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i1 C: Z- j" A9 D* _0 B: I3 B. ]
冷飯2碗
9 T8 g7 a1 | l: t0 V. a公仔箱論壇雞蛋2個(拂勻)公仔箱論壇 ]& |8 N. x7 g* W% K
鹽3/4茶匙(加水1湯匙拌勻)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c+ c! w/ @9 t7 z4 t0 l$ d d* P
清水1 杯
. O& K$ J0 f9 A7 _$ J; p公仔箱論壇
3 b$ c+ m3 U$ I1 R+ P" z/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 M3 F# w0 p* V9 p% Q
醃料:
. Q- i# w4 H: @, q5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、糖、紹酒、粟粉各1/2茶匙
6 [4 C# b7 l: }% F/ k: H3 d5 `6 ~公仔箱論壇生抽1茶匙
2 R+ S3 w. b! y# }; k# q5 V; n( w& r公仔箱論壇胡椒粉、麻油各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R3 z" t0 n" H
8 u0 c2 C5 S4 ^; x+ M/ a* ytvb now,tvbnow,bttvb調味料:
- `* O9 A8 f8 u. Tos.tvboxnow.com鹽、糖各1/2茶匙公仔箱論壇/ ]5 T7 \5 _" t8 R7 h! d: s
生抽、老抽各1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 I- s4 S( h6 ?9 J2 H
蠔油2茶匙
8 d0 [6 d* Y8 T) S胡椒粉、麻油各少許6 \2 S' Q) c8 W0 N7 i3 p
粟粉水適量(後下)
- x# \3 z: K% C* p/ p/ w/ c5 n5 @/ L- Z. h0 N3 [( y
tvb now,tvbnow,bttvb# @' M! ^$ z- i' k8 a
做法:os.tvboxnow.com6 b4 k, W+ |7 d' Y3 S
1.雞肉切粒,下醃料拌勻.蝦仁洗淨,下鹽、胡椒粉拌勻.os.tvboxnow.com, _6 I( S. @: a7 m: v
Q* u( K. v. H. Q' l. M% L2 N2.冬菇浸軟,切粒;瑤柱浸軟,撕成幼絲.
8 b2 ~% h1 X s& q) o B9 p: F; b; {# t# r
3.燒熱油1湯匙,下蛋漿,煎至五成熟,加入飯炒勻,灑下鹽炒勻,盛起.
8 r- C; \ B( b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* P9 l" U+ X9 b/ e
4.燒熱油1湯匙,爆香1粒蒜頭,將蝦仁炒至八成熟,盛起.
' ]3 y8 c/ H4 M7 K9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c* f; d2 @; \/ h$ k公仔箱論壇5.燒熱油1湯匙,下蒜頭炒香,加入雞肉粒炒勻.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @0 }* ^( u/ j4 _5 ~/ K, G
$ C7 {/ R# q5 h' |7 G
6.下冬菇粒、瑤柱絲炒勻,贊少許酒.9 B" [1 t( T. B- T5 W: {. _" v
公仔箱論壇0 U4 R( l$ `/ s: [/ Y" ^
7.下調味料及清水,煮一會加入蝦仁、菜心梗粒煮滾,傾入粟粉水埋獻,澆於炒飯上 . |
發表於 2010-5-26 05:09 AM
| 