材 料 : 6 隻帶子
4 L1 h3 _3 `: M0 {os.tvboxnow.com6 隻鮮蝦
. e- C' r: `. ?: X# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻青口公仔箱論壇/ z3 k8 S/ c7 y+ W) T
6 件魚柳tvb now,tvbnow,bttvb8 T8 \0 C5 P$ ^& }0 a
2 件蟹肉2 _, ]$ @8 H( c; H: }+ U: x2 ~
2 碗白飯" I/ A+ t' A' Y2 t
1/4 杯粟米公仔箱論壇" j# ^- P$ u0 S( r1 B8 ?! P) ?
1 湯匙牛油9 e1 b1 s# `1 ^9 N
1/3 杯紅椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _6 F, m- J! k5 g a; Q9 p6 {7 K
1/3 杯青椒粒! r* ], O, [! ]/ p! w, F
1/2 杯番茄粒os.tvboxnow.com, R C9 m2 G7 s- b8 C
1/2 杯洋荵粒8 Y! h' B% R- y9 y6 a8 f
800g 意粉
8 n; G* j2 w( {% Z公仔箱論壇os.tvboxnow.com& i8 z" x+ ?; d/ x3 s/ Z
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許公仔箱論壇/ o' W, s1 Q- M. |% @) q" b9 `
5 ?( T- ^5 x# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 c9 c: B9 Q3 A! ^
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb& A7 }: X; ?: X$ G. N. a' Q& `
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 