焗海鮮咖哩飯
; ^" O' e7 O# F5 q+ {( |/ q& }/ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]& n' {6 l7 I% C9 _9 y
【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [* D" O# E7 B: d' P
咖哩塊 3～4塊
3 ?. Z t, Z. o* b- }7 T6 ?7 x公仔箱論壇蛤蜊 適量 公仔箱論壇- L% }: ~7 @% o; s g F Z$ n' D
花枝 適量
' o# I1 p1 @+ x公仔箱論壇蝦 5～8隻 ( ~! x+ C3 q! B4 D h2 n3 p
魚片 適量
4 A& u+ i. [/ C1 ^% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 w+ Z/ S6 ~0 |% g+ L) }
馬鈴薯 1小個 tvb now,tvbnow,bttvb! r1 H" A9 B5 @
花椰菜 適量 3 s9 u; \6 e, @) X3 d& o
高湯 少許 os.tvboxnow.com7 l+ ~+ |( |/ b* Y: a* h2 z
白飯 1.5碗
4 C) U% g+ v+ m& y3 @; g起司粉 適量
5 K% b/ y9 ~' b' S( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb7 w" Z% m% a, l; `2 m0 m# G4 Q# t& x
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 公仔箱論壇* S- R; T/ V/ C
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 g) X' I+ G1 E% ~: q4 d* c) g; ]
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
# q q& W: W ~9 R$ Gos.tvboxnow.com【備 註】
( O' {8 i3 K/ H+ C# u) _如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
| 