焗海鮮咖哩飯
% S$ e/ R! i3 J; f: n. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]0 A- g- t5 h" U. V, i
【材 料】 公仔箱論壇; v9 W( k6 t" h% W; `
咖哩塊 3～4塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H9 _. n5 I* w% g
蛤蜊 適量 os.tvboxnow.com' N8 d& q) i9 V3 }5 P1 I; @' y. D
花枝 適量 2 O! X. P& Z; c1 ?( K# t
蝦 5～8隻
( k5 e# ~- t8 ]- J2 e1 M公仔箱論壇魚片 適量
V* B2 L$ Q& Q! n) @公仔箱論壇胡蘿蔔 1/2個
, n0 u! b6 n# otvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1小個
: d, S2 p# |! hos.tvboxnow.com花椰菜 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 V8 R8 K" B& G- A( z
高湯 少許
. }& K* B) @. a7 Q8 T白飯 1.5碗
; y7 R4 |4 e2 C% m, b- u起司粉 適量
+ Q0 H! j9 r8 |% U; \【做 法】
; A" x! }8 g3 n9 x. j% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
% x4 T1 N3 K" W' O9 Q2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 公仔箱論壇# k/ }- b' P5 [0 I: F& [ N
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 5 |2 _ { @' _4 [& b
【備 註】 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y& w" k: f% G; g
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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