焗海鮮咖哩飯& O! J* C5 B. V9 a2 k% Y) {
$ _( a- y7 N ]. i公仔箱論壇【材 料】
, a5 [" u6 D, m5 |7 M咖哩塊 3～4塊
( @- u3 N0 V Q/ {) p公仔箱論壇蛤蜊 適量 os.tvboxnow.com; R/ \% s* B! ~2 K" S k: H
花枝 適量 tvb now,tvbnow,bttvb o' |3 D3 H7 B9 t) ~2 N$ j( M
蝦 5～8隻 os.tvboxnow.com% S* R5 R$ e n) s
魚片 適量
* p6 e% A7 z8 ^1 E W" N- x: l2 X公仔箱論壇胡蘿蔔 1/2個
1 K6 U0 F% I) s+ X1 [os.tvboxnow.com馬鈴薯 1小個 tvb now,tvbnow,bttvb9 S* k+ P1 q- L+ I7 a5 N
花椰菜 適量 公仔箱論壇; }7 T, z: M! a
高湯 少許
; h* h, I* k$ sos.tvboxnow.com白飯 1.5碗 ) b* k: ?+ Y1 ^7 T# `6 @) f0 }3 E
起司粉 適量 公仔箱論壇+ G, ^# N+ K5 y2 N" j" v
【做 法】
: W% |% ]. F( \2 v4 |1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 p+ a. l, c- |! F" u7 U' B& j
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E$ j. }; Q+ ~8 p
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
( x) f% c' y5 I& Q4 G# V【備 註】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" ?7 d; h7 w0 D
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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