[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
9 J! C& F4 i: O, h$ ~　　用时：20分钟公仔箱論壇# c3 z, o5 Z8 l8 A& E
　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
( b6 D) o, R9 ^3 ?& Q" q# b/ O% P　　主料：亚片鱼1 e' a. r' D: R* k; G
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
3 C- N" a, U2 q$ n/ Z* ]　　制作方法：公仔箱論壇, E: D& M4 ?- e  ^! v+ d0 ]9 b3 t- g
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i2 g- F- d6 Z: N
　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 w4 {+ ?. [6 Z' S
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
* ~( e: {# c; ?" Q. N& ^# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。