油渍什锦蔬菜 营养健康
) K0 L4 g6 e' q5 ]公仔箱論壇 准备时间
9 u* k5 {" }+ r4 W' N% X" w公仔箱論壇 十分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _% z8 {; M; B' C: h
制作时间
" F0 F8 I, f8 o' B& v 八分钟
8 S. i( L! [2 w5 g2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食材
Z. Q2 I2 [; v; J# d7 ?+ T 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克os.tvboxnow.com) d$ x- T0 n& g( w0 m9 A) H
调料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o5 P* o1 g0 \# i
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量) e( Y% A, s" u; f; W v% U
制作方法os.tvboxnow.com4 _# j4 k @$ ?% L
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
1 v2 G& v1 [& K2 Z% g公仔箱論壇 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。" J4 y% }8 b+ s; W: y' }
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
( m' v8 L6 o5 N& m& h# k1 Q/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
2 |; q, }" Y: pos.tvboxnow.com 菜式特点tvb now,tvbnow,bttvb; u! g* U& o. X0 ~ d% E
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
( I! r$ K: |: P+ h. p1 x. h$ E1 n! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意 F2 X0 `" M* V/ l- j% T' J A3 ?% Y
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
| 