油渍什锦蔬菜 营养健康
* d, P* s- D. E- T5 f; d; R# O7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间
) ~. z0 t" k" w/ [os.tvboxnow.com 十分钟
) N+ W, X2 y) D* C5 x4 v3 x Nos.tvboxnow.com 制作时间
4 A' Q! a9 v3 S+ I1 u b y0 g公仔箱論壇 八分钟
; h' z- ?7 Z* n' ?# ^: T: ~公仔箱論壇 食材os.tvboxnow.com3 \# ~0 `4 g: h7 R
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克; W0 W! W; Z! P5 e+ q. Y2 }+ M
调料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u1 B2 C# ?9 H7 V/ w( b0 t3 q O
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量os.tvboxnow.com5 a3 f. k( M5 |9 {3 {, P E( j$ I
制作方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h3 @9 _7 f' k0 J
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。公仔箱論壇( I0 I% ~) @7 {" e# e5 O6 R. t) e( C9 h6 C
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。tvb now,tvbnow,bttvb1 k+ T; q* T1 g; n3 y3 O0 X$ e
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
/ R. k0 k# }0 P; F" U8 L+ b3 G3 Ros.tvboxnow.com 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
# Y9 k& O$ x8 A Z# B% vos.tvboxnow.com 菜式特点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A X4 ?6 B, H4 N; s6 T- N
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。1 H a& y4 C- }7 j
注意公仔箱論壇' y" P' W/ D" N, d
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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