油渍什锦蔬菜 营养健康os.tvboxnow.com+ Z ]* L. {# w5 r( s
准备时间
2 x6 s2 o7 Q c4 j: }tvb now,tvbnow,bttvb 十分钟
2 V' _4 [# `9 d* K( U# ^( ]tvb now,tvbnow,bttvb 制作时间
0 u7 N9 `9 S. z2 O- O9 f9 l; q! \公仔箱論壇 八分钟
7 J5 u5 _! [3 m8 n8 c$ i/ g3 ~& r; U 食材os.tvboxnow.com& ?7 x6 a0 T) P
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
7 z( ?5 N6 N7 G+ l5 x6 r- Y 调料' X! C& |: F+ I B' N, [4 R
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
1 ~6 ~7 y& Z0 v3 g0 e4 itvb now,tvbnow,bttvb 制作方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' f5 O. H6 z- g- B" y
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
7 l" v; k: T) @- Z2 A1 z V' R4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。公仔箱論壇; N2 q9 j& q! i: G9 p
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
# r9 g- y9 u+ _6 s! ]' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 }; q7 X0 j0 M6 D5 G0 R/ e
菜式特点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k7 |+ C+ r9 C9 k- a
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。公仔箱論壇! g1 P4 r: ~" B+ ?) B& ?
注意
7 T2 w( D) S4 }6 ~8 Etvb now,tvbnow,bttvb 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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