[美食介紹] 猪肝＋菠菜

咖啡愛奶茶

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　　作用：防治贫血。
$ u$ l8 v  T5 T8 G% I7 Uos.tvboxnow.com　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。