[美食介紹] 大杏仁水果酸奶沙拉

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大杏仁水果酸奶沙拉

　　原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
& `0 l! k6 [. e$ }( D7 q2 v　　调料：蜂蜜适量
, F  K) u9 S* D, {2 S2 g8 a3 L　　1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
2 G- p* s% ]) t/ H4 q　　2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。
  t2 U. i! r- ], ntvb now,tvbnow,bttvb　　3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
, S9 Y+ d* V1 d+ z0 P) X4 }公仔箱論壇　　4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。公仔箱論壇% Z% ~2 Q/ t" C, A! ~# O
　　小叮咛
4 e) m) z8 c& i$ k2 J8 ]& T" V　　1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。) a4 f+ K4 k) d, W8 S% U
　　2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。