: v+ k/ F k4 ^. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 S$ x! z- A! ^5 D( d
材料
2 k3 } m! o7 D4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
6 W+ |) Z9 G6 h/ k公仔箱論壇公仔箱論壇) c6 w$ h+ t9 t7 Q8 f% i
- ]7 \3 R6 ?6 H( H5 w公仔箱論壇做法
. j6 D5 J/ q6 p8 ~" q1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
' U: ^* g3 ]* D8 b: s E6 W. A" s
8 P; U' R3 U4 R+ o& N公仔箱論壇2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
1 Y3 O' g# h# S* p/ j& G. y; N* i公仔箱論壇' a- ]9 x h2 \+ M
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# O* a) f. t
os.tvboxnow.com' n" T3 T; s" p" |
4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb# F$ I0 c, V1 _
公仔箱論壇5 K+ N* y* w2 L+ L& \ ~
# S: U: T4 ~7 Q# V2 n$ G公仔箱論壇2 v1 C- d9 h& d! ]+ K& e
 公仔箱論壇0 f1 L; i9 x3 ?) p% A9 O6 z( C
公仔箱論壇& _7 c' P) s( s2 {* e: Z) o
6 u' j( |' h) _3 r4 T* k' T8 H& pos.tvboxnow.com公仔箱論壇, F- k2 Q* ?' [; J# U1 n
+ |8 \$ H, n- t1 h# U) q. A, |9 N, F' b D( _1 m1 f. N. [
9 O: d8 {9 i4 J! {9 E; Btvb now,tvbnow,bttvb
0 m7 C4 ?, q) w3 {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 