【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F7 S" m- z2 q: B
沙朗牛肉 80公克
% x" ]5 R! T( \& M# a+ U山藥丁 40公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 U: o7 R5 r8 F
鮮奶 40cc / y0 d1 W; I- G' q F; R9 U8 l. L
# C9 R! e) y4 D' G5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x) n7 j3 C( H4 c& G% |【調 味 料】
. G* K1 l6 E2 T! _2 W# |七彩胡椒碎 1小匙
5 q* X6 c- S) u$ B$ s紅酒 10cc
( t# a2 w0 w1 U: h$ Itvb now,tvbnow,bttvb6 K) ?" Z- k0 |
tvb now,tvbnow,bttvb) f. o) t* u8 G+ u; }7 z2 `
$ M) C; d& m2 e) |" J【做 法】
0 ~6 L9 i$ m; F/ q- F1 c: a. M公仔箱論壇1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
* h8 ~& i3 R6 Gos.tvboxnow.com2 D" M. {8 K7 d
2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。
8 d* R- n1 E2 |* _7 e' x2 H( }5 m a4 p7 c; V# P, W* g- l
3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，
2 N0 _9 H+ ^& u: F; a% f% S 再煎2分鐘取出盛盤。
1 I, T7 z) D5 z! \" etvb now,tvbnow,bttvb
" ]. ^4 M. j- c0 e) E4.再佐以作法1的醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d* C' s+ o9 `1 e+ N* G
7 X0 x c; F# p
|
發表於 2010-5-16 06:09 PM
| 