【材 料】 公仔箱論壇& m* L. u$ T _4 }
沙朗牛肉 80公克 4 a1 |5 m( F+ s6 j( c2 S( ]% ]
山藥丁 40公克 os.tvboxnow.com% D# h( H9 D: h' {
鮮奶 40cc 公仔箱論壇2 Y: s' L9 P8 g3 ^0 O) K0 `
+ P2 z8 m' ?0 A1 Ios.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 m; g3 b0 }$ }2 [# ?1 o" K
【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb3 F1 Z$ A& e2 i$ ?' d2 N$ g
七彩胡椒碎 1小匙
. |2 R" \9 S: x# W Z2 G紅酒 10cc
3 S0 H8 {4 o6 m! Z! v- u' ]; ]7 h6 g公仔箱論壇. g1 h0 P' |1 H, }3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* u! A* ~% A( W5 C0 Y. y- N
公仔箱論壇9 G6 B& t: H8 D' \9 c, n9 Z) M! r
【做 法】
5 H% q& r$ K% I i" b1 S1 m1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
" f; }/ p. M, Z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb2 o& e% j9 _. h6 }* L/ q
2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。1 T8 k" \/ [" d; n
os.tvboxnow.com4 c1 `" k, ^( W- [( }& y
3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋， A p8 r/ k* A& ?6 V5 \
再煎2分鐘取出盛盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S$ \; K" o8 W7 L; ^
公仔箱論壇5 Z% M2 N# ]$ T% t. ]
4.再佐以作法1的醬汁即可。
8 L4 d; ~- A6 @2 |$ p, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L5 v4 w: t( A2 i; xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-16 06:09 PM
| 