[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]
4 s; F6 D! g# B" Uos.tvboxnow.com
$ S* T! ]8 D, v* i) M1 P$ ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ W7 a* s& H, c0 t% a5 o5 o  c/ ]$ A+ U

' I2 f% |" V1 v8 A/ D2 O! Y) B公仔箱論壇材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb# V/ `5 k! H* _% Z% c

- u  Q1 q1 I. e; F0 q& g3 ]5 S/ W公仔箱論壇Step 1tvb now,tvbnow,bttvb5 O7 i+ K& G1 n* ^, i
三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。1 c/ g7 m# O  ~- U$ L5 f
# Y1 |) a3 y3 N/ o
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 b- v: ?  g: Q" n: ~

: O; L% ]0 b6 Z8 F6 y! _: [        公仔箱論壇& R; [6 E1 Q' `

8 O$ h4 B4 |3 \0 k9 [' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 2tvb now,tvbnow,bttvb/ \: Q$ Z. N* W6 y7 `
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。
% y1 Y& @' W6 Yos.tvboxnow.com
0 H3 v9 u$ b. A( e( z6 O  ?: z貼士
5 M5 u& ]  m3 k/ p) K! Tos.tvboxnow.com將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。