2 ?8 H* J( d, F/ D3 P, h韭菜花又名韭花，是秋天裡韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎後腌制成醬食用。冬日裡，北方人喜歡用五花豬肉片、酸菜、粉絲加骨頭湯燉成一大鍋，佐以一碟韭菜花，拌上不同口味的調味醬一起吃，這是他們最有特色的家常菜之一。而在南方，人們更喜歡把韭菜花炒著吃。Dicky從小就喜歡吃奶奶做的韭菜花炒肉片，有時他嫌肉片味道過於單調，便會用牛仔骨作為代替換換口味。他說，韭菜花中富含維生素A和C，多吃對眼睛很有好處。看著Dicky那又大又明亮的眼睛，不知是否得歸功於韭菜花的明眼功效呢。公仔箱論壇" o8 i m- z8 v: [
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: l9 _; y% Z2 H' y烹制材料(三人份); F0 ?4 l9 F3 a- C
材料：牛仔骨(半斤)、紅椒(1個)、黃椒(1個)、韭菜花(一捆)、姜(3片)、蒜(3瓣)
! g- n g6 O# D- t. j) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腌料：海天海鮮醬油(2湯匙)、糖(1/2湯匙)、鹽(1/2湯匙) ^/ c9 S7 u, K# t3 j! m
調料：海天海鮮醬油(1/2湯匙)、海天鐵強化金標生抽0 E; E. L6 a$ L% z* t5 ]
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1. 洗淨紅、黃椒，切成條；韭菜花洗淨切小段；蒜切成片。
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5 F: l+ L; Z4 m! m5 m7 \2 f公仔箱論壇2. 牛仔骨洗淨飛水後，用2湯匙醬油，1/2湯匙糖、1/2湯匙鹽腌制10分鐘。
! A' l. }" y8 s% w; y- z" C, K- Fos.tvboxnow.com
! W& x0 A+ {. I$ `; n$ A# c# @os.tvboxnow.com3. 燒熱3湯匙油，爆香蒜片，把腌好的牛仔骨下鑊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( E1 c, K( d9 t& I3 x7 |
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4. 加入韭菜花，將之炒至顏色呈翠綠色。
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5. 將紅黃椒下鍋一並翻炒均勻，最後加醬油調味，即可上桌食用。 |
發表於 2010-5-11 11:25 AM
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