材料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量，姜3片。 os.tvboxnow.com3 j( l/ J+ P( I7 |% m8 ] O9 G# |
做法：1. 瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。 6 ^& Z& m. ?4 v5 v$ u9 \1 l6 C
2. 在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟
* p6 H9 @1 N& b! l 3. 将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。
5 j) C/ X! t UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 加适量盐，即可上桌。 ; T/ C7 [/ s. Y2 }7 s! B0 b
食效：润肺、化痰、美容。 |
發表於 2010-5-9 09:29 PM
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