材料:
+ _* X: Z& F+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡腿2只
2 C, T( l7 s. W8 otvb now,tvbnow,bttvb南瓜500g W7 _3 l+ j0 s
红萝卜120g
6 c% X1 `7 k: G' [os.tvboxnow.com洋葱1/2个
9 }0 R7 t* G+ x$ {9 a; fos.tvboxnow.com青豆仁30g
; t; P' D( i3 j# p6 d$ B4 gos.tvboxnow.com葱1支# m4 J: _6 V, Y. ^, F
姜3片
2 V/ `, G2 _9 g, |- c/ Qos.tvboxnow.com蒜头4个
9 _) X- V' h9 F公仔箱論壇沙拉油30㏄公仔箱論壇5 Z; a# w$ ]& H0 V' t9 s# X& q
咖哩粉45g
( y7 t! ?2 L: x) I% ~水250㏄
; ]4 y5 L4 ^3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐5g公仔箱論壇/ k' f1 H. r- s" z+ D2 K/ T+ h" L
椰浆70㏄tvb now,tvbnow,bttvb- C+ M: N" Z3 ?7 t) a! D& K) r9 G
起司粉15g
2 w2 |2 f+ t. U6 |$ ]( ~& O3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子粉30g( F' q, ~- a8 q6 `
os.tvboxnow.com2 q( _, ^$ A1 S& G5 \. |; @8 V
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^# g9 O7 H c! M; c5 U8 y
1.炉作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?- n& I0 T+ T# g T
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
# k9 Z% `9 [ P. d$ }公仔箱論壇3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。+ A* D* b9 H& g. h
4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。
2 g2 D' O/ x: P0 g4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.炉作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ y" r; I9 }2 |6 E- y
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。os.tvboxnow.com5 u: S5 _, n2 S+ T9 r5 M2 l
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。公仔箱論壇: C" }7 U3 a/ K7 [% r- s9 X
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
- A6 W' c5 t: L8 f0 M7 h$ E9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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