材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 {* R9 N" f, |
鸡腿2只
" r" r/ e: c/ V2 \ G2 A# @os.tvboxnow.com南瓜500g- I+ R' I0 @* m5 Y
红萝卜120g+ T2 u* ^: c( K8 V; Z, [/ i
洋葱1/2个
% e+ s. q0 G9 H0 l# ^4 f公仔箱論壇青豆仁30g
5 _8 N; c5 }/ ?葱1支
( Z8 e* b( z7 h姜3片+ R* S2 E! A) t5 v _* C) Z" A
蒜头4个tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 ]/ _! d% x2 U x
沙拉油30㏄" ]0 @' O, `9 O4 W% e
咖哩粉45g公仔箱論壇' ]1 d" a# b& f$ S% J3 z
水250㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ s$ j3 o% N( \# E
盐5gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 J) u5 \; D5 x$ D2 x/ |
椰浆70㏄
, m# X8 S( d# R7 ios.tvboxnow.com起司粉15g
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做法:os.tvboxnow.com. o! D" L8 u, Q; o9 ?
1.炉作法：
) r; D3 e# e$ y- i/ `. o1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
$ B: M% o# w- `* |5 s) ^公仔箱論壇3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
# O5 {5 I, A+ \4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C* S( s: E* p) o( j5 ? L
5.炉作法：公仔箱論壇* ?5 Z J: ]. }- O: x% i: j
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
+ _! W# L9 V+ `( g3 S7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
, r. E- t2 G; w2 s! O; E2 ~1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb/ p* x4 B& g% d7 |( e; p: j
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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