材料:tvb now,tvbnow,bttvb$ k6 U4 A2 R* a% D: r5 l- ]# f4 K
鸡胸肉2大块
2 b- K5 U2 V3 g# \$ F" ]$ d公仔箱論壇俄立冈香料1大匙公仔箱論壇7 M" H4 K; x8 K5 s
蒜泥1小匙7 ^6 ?+ d: p% }
橄榄油1大匙
7 D5 E+ Z" O8 b. P/ F# ]2 Dtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒少许
, @# Q4 }* M5 Q! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐少许
. S+ |6 W/ f5 u {6 e* a& V1 u全麦土司3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~4 w+ q- D7 V1 p6 r* U
美乃滋少许
( _* P7 y- a- H6 X美生菜1片
+ v1 M% v5 F7 J( r# t+ ?1 J公仔箱論壇蕃茄片3片
0 t# s7 r2 p) ? x: j+ x* W起司片1片
* a; X$ x' M6 P+ `公仔箱論壇
" w1 I% W+ D& X做法:os.tvboxnow.com4 P% Q. y D7 Y' @" N1 Y
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
% i+ h2 k& L4 F8 t- K4 D4 @2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
3 ]1 O9 V% L4 k* N$ K4 n8 W公仔箱論壇3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。) P. b0 D( C' B' `4 n$ a* r3 U) S
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
9 b) z8 _9 v1 T" D) a0 p3 v% G' _os.tvboxnow.com |
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 