看電視時，同時做溫水泡腳
$ X" }- O! `5 k+ H溫水泡腳好處多
~& }' h% }; S' o# C W俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 os.tvboxnow.com( K$ C+ j% L" Y+ C$ `* O" T* V
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 公仔箱論壇! T2 U7 A" s. D4 ^2 I7 l X
9 r4 a& Q' @4 Z9 q4 ?現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 ( n$ I- S4 q; m2 i# r/ ]. }& L
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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& `% a- m9 |0 a# sos.tvboxnow.com首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
# n+ Z; G$ g, y4 v2 }0 Wtvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡： , Y; j9 H/ V$ T! J0 U1 A }
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
+ w, v& i" I; _1 d6 ^5 Q$ p●薑泡： tvb now,tvbnow,bttvb9 Q" C1 V" Z J# h2 A w9 a
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 " O' \6 Q8 E, E' E3 \! a, `
●酒泡：
! W- r( N8 W) b: R+ Wtvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
' @4 M e% f9 K, ?: p* c# m公仔箱論壇●檸檬泡：
/ m! y% @, k @: q$ h溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
& `' l( t, v' Z. `+ c' b9 {os.tvboxnow.com●醋泡： os.tvboxnow.com, j) F+ y8 o2 O2 d1 m; Y& I5 @
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
: f+ v; d& L( ~7 p公仔箱論壇==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
: O/ x0 g) B" I! ]os.tvboxnow.com==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
1 G v9 n& y# l2 U4 W p==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 ; ?1 O, w s+ T q6 Y
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
0 f p( U! t; j* }* `os.tvboxnow.com==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
+ e4 r+ l8 `+ x6 a! ?8 I4 ~2 Q9 }公仔箱論壇==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
* l& [2 p- d, w; k. X4 e公仔箱論壇==> 若無不適，再增加浸泡時間。
! @4 F4 d: h1 g. s q! e4 nos.tvboxnow.com==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；* { O+ `. {. l/ X2 t7 x4 }
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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發表於 2007-5-31 03:49 PM
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