大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb% ]0 ], F3 j+ E* R
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
  o1 j/ @, z2 x9 N5 [5 O首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
7 s  z2 Z- m* J, ]$ d' Ntvb now,tvbnow,bttvb早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
$ ?' {- C3 }& t- c( C' ~$ m中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
6 Y, I* [, X+ @& M, f, r1 _tvb now,tvbnow,bttvb可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb2 K1 }2 ^8 S# m& O$ F5 M8 |4 d" [& n6 J
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇% m, {3 b: |4 b
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...tvb now,tvbnow,bttvb  m: V: f1 A  a' t. ~* m

# F7 n% L5 T! ~5 E' ]  P公仔箱論壇个人经验：tvb now,tvbnow,bttvb9 j% _6 l! o$ A4 G6 r
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
& h- ]9 l; M! uos.tvboxnow.com2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
" \. f( G, Z4 c& }+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing