１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭: g( t. o+ n9 S m. @ A$ ^
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．公仔箱論壇0 s; n: ?, O, G6 O0 c
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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4 V$ o# e# C1 Z4 `６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
1 n' }+ L' V) _9 d) G/ xos.tvboxnow.com
# @% s. H8 ], H, }tvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用5 s: Y5 v* a) e: u; X! Z" O
驚慌．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o7 h& \" E0 U
, A$ h/ s. ], u( {tvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的os.tvboxnow.com) W* k6 b* W+ t7 M+ ^3 V& X
! q( s! U5 Z1 p, P1 y９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來% P, P1 z) Q; c5 w/ i
, d% q% A1 r/ [2 h" G' itvb now,tvbnow,bttvb１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）tvb now,tvbnow,bttvb q% s }9 Y9 K7 T
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．公仔箱論壇/ v R E7 r- ]
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘9 ^0 t. G* u2 p( M# a$ M
在三十分鐘之前os.tvboxnow.com& D" q2 h0 t/ f" @8 e* X
多數人會自動結束出體狀態
- z1 w# Y- e+ L! W2 O0 T而自動快速地彈回體內並立刻醒來
- c! X( `+ g7 t7 x/ }* J; R8 ktvb now,tvbnow,bttvb也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境公仔箱論壇4 V8 }1 B$ s( @5 _) }
如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇# Q! X+ l5 R9 W+ V' J
只要設法活動到真實肉身便可以做到os.tvboxnow.com% q) ?, o1 ]6 G) o* w
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb1 |$ Y; I8 G7 |
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來2 v) l) l+ N2 T$ a* P5 y" t- t% N
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)os.tvboxnow.com" H1 ^% J' l! f" N
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
: c2 B5 |# u) v; dtvb now,tvbnow,bttvb可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
/ M8 k, r2 h( V9 ]# B* C/ k; l因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的os.tvboxnow.com5 X/ ~4 j- r0 r1 d: X) R
即是當你的意識離開了肉身
* J# b4 c( z# I" ^" s; ^' D: Xtvb now,tvbnow,bttvb但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
+ n8 ?' Y. W* }- [( C ftvb now,tvbnow,bttvb當鬧鐘響起時9 z+ K, ^& d5 H0 J
你肉身的耳朵會照樣聽到
: _' t5 ? Q+ P- _! B# }5 j公仔箱論壇而被吵醒tvb now,tvbnow,bttvb/ F9 R. y/ Y! w& Q
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來$ J$ V$ G ? Z7 w, o; I
; w+ M! {" W( {! x) n% } H/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從其他出竅人士的經驗中看到公仔箱論壇6 I0 A% G" r6 c- S7 o
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
w7 l5 E- X/ U6 G* Mos.tvboxnow.com要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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