1.照平時睡覺的時間上床睡覺,睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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2.鬧鐘響時請馬上起床. Q7 C$ C( C: E, z, V5 i9 M2 s
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3.這時請保持自己清醒三十分鐘,如有obe或new age音樂,可以在這個時候聽,但請確定自己不會在聽的時候睡著,最好是坐直身體.) S/ x; C3 M$ q) e, m* t: u' `
|8 b) l; ?7 v) CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在三十分鐘後,你應感到頭腦清醒,但郤很想再睡,這時,你便可以回到床上再睡.
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5.請盡量放鬆讓自己較易入睡,但又要盡量保持自己的頭腦清醒,你可以在心中想著:〔要保持清醒〕
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6.平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的,但這時因為你之前所做的準備功夫,應該是可以辦到的.
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3 V/ T& @6 G. X* o6 P/ K公仔箱論壇7.請不要心急,靜靜地放鬆地等待約十五分鐘,你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡,你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺,這都是正常的現象,請不用5 }) x% h9 y9 a) t% |
驚慌.
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) X* h' k3 C) @公仔箱論壇8.你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音,在這時,請保持放鬆,不要掙扎,這些現象很快會消失的os.tvboxnow.com% c! L J: f/ n: c% h% }
5 A0 m% W& W* F8 J' r# B% v2 g9.當你確定你的身體已完全入睡時,你可以嘗試離開你的身體了,最好的方法是慢慢從床上坐起來,像平時起床一樣,成功的話,你會發覺你把自己的身體留在床上,而自己走了出來
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# \- X) C; S6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.在你活動之前請確定你是在出體狀態中,因出體狀態的感覺是很真實的,最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己,你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上,另外,也可以嘗試飛起或浮起來,方法是在心中命令自己:〔浮起來!〕或〔飛起來!〕也可以大力地跳起來,然後拍動雙手像鳥類般飛,如果你真的出體了,你是可以任何姿勢飛翔的.(當然,稍有經驗後,任何人都會嘗試比較好看的姿勢的)
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11.另外,如果這個方法沒有效的話,請把第一次睡眠的時間縮短,只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡,而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了.
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; R' t8 e4 o* X" _. C) R6 M通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. f% w* t, P4 w% _* l
在三十分鐘之前
$ l* ]( g- V" ]: {, z1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數人會自動結束出體狀態 ^6 z) A$ |4 i7 B6 H8 d
而自動快速地彈回體內並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb1 K- Q5 r4 T! c* o1 o- q3 a
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境1 v+ P* P6 I# B) c) o+ T
如果出體後希望回到肉身中
; z7 h3 n" A0 _7 Qtvb now,tvbnow,bttvb只要設法活動到真實肉身便可以做到
8 p# r! _- |2 g0 Y, Q( c/ r( i( z例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N0 s2 S. S1 T! ~
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來4 z8 r# ]6 \, W# g) X
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
" U+ s7 \+ ~0 P& z) ?tvb now,tvbnow,bttvb另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
$ s; g) Z, B9 g, h" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
6 v7 J; }9 K9 ?; ~os.tvboxnow.com因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
; A# p ]( W; D7 k, x3 g公仔箱論壇即是當你的意識離開了肉身tvb now,tvbnow,bttvb* l; C1 b$ J& f9 M3 J; j8 e- ~
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
) k, v7 @& d6 p8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當鬧鐘響起時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" h3 J: ]' f$ @ ]
你肉身的耳朵會照樣聽到tvb now,tvbnow,bttvb1 L7 v0 H9 x* L. `; B, m) k
而被吵醒
) H5 {( C2 a$ p z" h) c- s0 pos.tvboxnow.com而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來os.tvboxnow.com* G c) w( I, L ?) d2 ^
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從其他出竅人士的經驗中看到
/ X, G# X8 Y" g; |6 k要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
4 V& _, B8 Z1 c5 w+ ]* f0 `" Q要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |