１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
1 S- t; j. k) Eos.tvboxnow.com
]7 K T" B2 Y２．鬧鐘響時請馬上起床os.tvboxnow.com" S: M' s: N' z2 O. u+ a
4 u5 c1 G a. J& u1 l% O* V# Btvb now,tvbnow,bttvb３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．公仔箱論壇; c/ v( E) w' W; n$ O+ B1 x
9 D6 d3 E3 I. R8 Y C8 P2 S3 x% J４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
/ f$ v( }& p7 v8 E' R+ \; n* ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 v) ?+ U7 X: ]0 W
５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕os.tvboxnow.com$ G9 p5 A! r: L* R2 v% q
公仔箱論壇, t4 s1 W5 Q. Y9 N, U J
６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
/ J( l/ Y3 W$ D2 j" w7 \公仔箱論壇
- |# s% ^) a7 l7 h5 p７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
' f/ d- D! q1 [2 rtvb now,tvbnow,bttvb驚慌．os.tvboxnow.com" N1 @5 ~( M6 b) _+ {- M. b
' `/ [0 f9 e# P/ C! atvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
* Z0 f3 V M5 D4 }4 v' e1 [os.tvboxnow.com
. _5 d. q u, O- \ r公仔箱論壇９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
3 ~2 W7 H1 _" J! S' h
8 h0 D" X; i1 M f. [/ L# C# r8 t公仔箱論壇１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
4 [7 c% h F. g公仔箱論壇
' E- \# k8 D% T* U6 S/ K& Qos.tvboxnow.com１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．- Z8 O! G C K9 ~' a3 l* {
5 T( c- ?7 ]8 `# ]1 i$ i8 l. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! c6 q! V0 N: c
番歸
7 P. H, n* g9 x' U) `tvb now,tvbnow,bttvb通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* r: }) V/ F$ m0 \( Z1 ~
在三十分鐘之前
2 ?- A- |6 W( F" G7 m& z公仔箱論壇多數人會自動結束出體狀態公仔箱論壇3 f; H0 I' t# y+ j# p w6 Z1 [
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
: s' w# z6 D" \1 y! Ftvb now,tvbnow,bttvb也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
2 G8 i% I9 X5 @, P- N: H' v公仔箱論壇如果出體後希望回到肉身中
; I- i/ u% Z' L只要設法活動到真實肉身便可以做到
' B8 k8 }! U( B/ [$ G) R; N, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛公仔箱論壇+ J, f/ d ? u3 s. C# _1 L
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
4 D& s7 [8 k: w9 los.tvboxnow.com(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
0 A, h6 J+ s1 U1 o% `1 |2 ktvb now,tvbnow,bttvb另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭4 a1 o- R) `9 _( h+ K
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧2 [" ]* I& A* M- Q( v' X
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
p8 C& I. ?, X3 q. W, Atvb now,tvbnow,bttvb即是當你的意識離開了肉身
$ ?( b F" \- u. @# r2 d+ {tvb now,tvbnow,bttvb但你的肉身郤只是在正常的睡眠中os.tvboxnow.com; ]7 E1 ~% {4 R* w* j
當鬧鐘響起時
6 ]# A& N0 x" P" Z" D. W9 Qtvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到
# M/ s+ M( K4 P- @' u而被吵醒! t" r1 d; l u$ N1 a
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
/ U7 b7 T; r5 K% Z% D3 Z2 V5 `5 m. u: Z7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R* E$ u% B& P2 M* x從其他出竅人士的經驗中看到# I5 \+ U& F3 E' M9 p* o3 d
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//% O: N6 [/ p0 ?4 |
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
| 
發表於 2007-7-10 10:56 PM
| 
