; {* R% ?+ h. d2 t g- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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0 L) I& s: n6 W5 e" D
- D0 [5 a: y: Y5 D: N; K2 t公仔箱論壇 主材料
' e, W/ a9 m% z( u) ], P3 qtvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉5隻,高麗菜100g
0 o" ]0 G; f9 E: m! K 地瓜100g,平菇50gos.tvboxnow.com6 T& I; ^$ [3 L
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
; k5 n; R w2 zos.tvboxnow.com 年糕100g,青辣椒1根
: I1 A i, R, T% W$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙公仔箱論壇 M: O( F8 \/ y3 f2 s& P
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @- ^/ h7 ]+ f( y1 c5 I+ A$ h
副材料1 o/ J. o* f8 {0 c' G" z* a- E$ d5 [) K
調味醬-辣椒醬4大匙
) A! M, O# ]+ A 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙! r& v$ F; P5 p8 \/ N
蔗糖1大匙,醬油1大匙
2 `) u4 I+ S1 p# u3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙os.tvboxnow.com- J/ J- H# e1 E5 \7 p" J
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙# t% ~7 Z. A6 U& M# C: q$ ^
os.tvboxnow.com, ^6 k4 B2 y4 w+ m8 A2 C
) g( E2 J( [3 e1 d( p3 C; z6 y) p, C公仔箱論壇 01
& F! o8 p2 |9 o1 u z5 ~ N; o 將雞腿肉戲乾淨
9 a/ |: k2 Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉和骨頭分開
' O+ a0 M/ H/ n' ?& m. D: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉9 ^; Y# y' ]4 L+ Y$ r8 R; e) x( W
切成一口大小
$ m7 U' N0 F$ W: Ztvb now,tvbnow,bttvb 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
# `0 s7 |6 ]: ]& \, ^6 K) C# O5 qos.tvboxnow.com 公仔箱論壇. h+ R$ r* Z/ t) D& I) t! ~$ m
4 N: M9 z( j! r+ yos.tvboxnow.com 02調味tvb now,tvbnow,bttvb6 o! d" [$ U4 A4 i! _0 h
將洋葱磨成末
. Q! o; u+ A# I6 m* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入辣椒醬,辣椒粉+ F* G- v! k; N+ C, S
砂糖,蔗糖,醬油
" x& w& O4 a+ o8 p- Q 洋葱末,麻油做成調味醬
# h1 K F2 @/ ^5 C' los.tvboxnow.com 加入01內,醃30分鐘os.tvboxnow.com$ X5 E: f9 c2 x+ w; Y% [
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! g7 y: L5 e0 ?3 [( Jtvb now,tvbnow,bttvb 03) D1 t; J* a% k4 K( L) j3 [
將年糕放入水中泡軟tvb now,tvbnow,bttvb3 b1 }! o9 r! k/ D: v% C
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
# K) G1 _: N* A2 X7 c 高麗菜切成一口大小
' R: ^) f/ r7 [/ l. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥和辣椒切段
* Z+ J% |7 r3 R5 @, d 平菇切掉根部部份公仔箱論壇+ x- \5 X! x7 q% b/ j' M0 B
撕成適當的厚度
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04烤肉tvb now,tvbnow,bttvb; F! Y: \5 a5 a
在熱鍋內倒入葡萄籽油
0 d/ U2 D7 h M, W/ m) [tvb now,tvbnow,bttvb 將醃過的雞肉tvb now,tvbnow,bttvb: O p7 y. _; d8 u' u4 Y" I& c
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜3 _" Q1 {* b, {7 j9 q; {& R: y; x
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後& T3 _( M3 T( y) u" S+ S; y5 [
放入蔥和平菇下去炒後關火7 D( j: T. V1 k( C6 M/ q; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, I2 _! R& v3 h, z9 w
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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