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難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P4 V- e! o2 e: Q% m. B
雞腿肉5隻,高麗菜100g
: d5 _6 X5 b2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜100g,平菇50g5 Y1 F1 k; N! y$ U& v# i# @. v) z
洋葱1/2個,紅蘿蔔50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: m/ { [4 k9 `/ ]' T
年糕100g,青辣椒1根
' Q& E0 m0 }/ m4 i/ p& Z6 f2 r 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ C$ q, C5 O: K
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油os.tvboxnow.com7 S; A o' E# k: C/ C* S
副材料os.tvboxnow.com* O; \: q$ y3 F4 t) H' Y" \% T
調味醬-辣椒醬4大匙
/ W* M, T0 Y# f- O, qos.tvboxnow.com 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙- E( ~& v: s$ \/ N+ w
蔗糖1大匙,醬油1大匙+ \' e, g8 R% P: N6 A# K( u! ~
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
! x' ~) @) Q! _) c公仔箱論壇 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
) [7 h: i+ o6 I2 _3 i! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' u) R; D+ C" B9 O# J, s- D; G& v
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, P( m' P. K. v& ]% j0 vtvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉戲乾淨5 T) y' J( a9 g# Y# Z
將雞肉和骨頭分開os.tvboxnow.com# x( u! w |4 _* ~# H
將雞肉的腱(筋)和油去掉7 H$ j$ r& }0 y; w/ A# }3 C
切成一口大小os.tvboxnow.com$ ]0 r# C4 F4 g* u
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃tvb now,tvbnow,bttvb; \; D7 Y" }$ z {, F- m
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9 f4 o# ? z. V 02調味
h: f4 y/ `+ ?* \& Q公仔箱論壇 將洋葱磨成末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 w2 Q$ T# {4 \
加入辣椒醬,辣椒粉
6 F0 u* k6 R3 h& R( \os.tvboxnow.com 砂糖,蔗糖,醬油
; o1 {4 m$ w4 e& _7 q3 t 洋葱末,麻油做成調味醬
3 C) Z- G9 G* v$ {- c& J3 x6 a 加入01內,醃30分鐘os.tvboxnow.com: t$ u9 I+ n$ ]2 o) [
. m* t9 ?1 D, ~/ [9 {2 Aos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com6 @; P0 J* q& E y" ]
03TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a1 T1 Z- C G+ G3 Q
將年糕放入水中泡軟
0 q# _$ I9 S; r! @3 O6 I1 V1 x$ b7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片tvb now,tvbnow,bttvb" s" c$ B3 `$ p+ j+ A
高麗菜切成一口大小公仔箱論壇2 ^/ p/ w) l& y1 E) c
蔥和辣椒切段公仔箱論壇2 B D& r1 d0 S
平菇切掉根部部份
4 x) y/ Q; ?" B' L, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 撕成適當的厚度
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1 E ?0 i2 p$ ^: W6 q+ |) l) A8 ^4 Kos.tvboxnow.com
: j9 X4 f7 o% A* _5 ` 04烤肉; U3 |# {( w2 Y' l
在熱鍋內倒入葡萄籽油
; { P1 I/ w4 T" H2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, q* @* h0 [
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
+ Z5 z# o+ k* f, q: T- ^ 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
. s' q+ Q0 F- T5 N! F2 d" w 放入蔥和平菇下去炒後關火+ d8 T- H0 J4 E1 _" @) X$ Z T
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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