4 @# t' \' ?- {8 kos.tvboxnow.com 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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2 i9 {! R5 S( S6 a2 b$ [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 G( s+ O: o: P \; v/ j0 Y, E
主材料9 |7 Y4 N# n6 j
雞腿肉5隻,高麗菜100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M9 \& S1 `6 V& g! l
地瓜100g,平菇50g( x6 q9 c; V& x& ~2 |+ G
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g) J/ {+ q7 d# t2 J, G
年糕100g,青辣椒1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D7 |: c# e- E5 V2 Q
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙 Y) k& K3 D1 x- t2 \0 ?1 g
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
8 o/ }) [5 |" R$ c' Q0 }tvb now,tvbnow,bttvb 副材料
; U1 a7 n' T/ h0 ~ 調味醬-辣椒醬4大匙
1 W+ K8 p& T* r# Q& k2 P% R 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
' j, f% w# B2 Q3 C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 蔗糖1大匙,醬油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @( f+ s7 d% M8 C3 y0 H8 f
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
, @3 X. U. o. ?/ i& X 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
; |' _; q, `3 Q; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p2 a1 W0 u Z* C, X4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q# |7 K& ~, Q) U! x8 i公仔箱論壇 01. C! g1 ]: ^; w# Y! p
將雞腿肉戲乾淨tvb now,tvbnow,bttvb( l8 n. v( c6 g D- E& C! Q
將雞肉和骨頭分開
* n5 j t5 m+ z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉的腱(筋)和油去掉
5 T+ a2 n9 K- a" ]+ u& V 切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 a4 Y3 X8 N" N
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
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02調味
: s1 d5 \. V$ H+ N公仔箱論壇 將洋葱磨成末
, G% |/ U5 K8 u! [ 加入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇+ U: Y8 ?. a, v$ L$ d. S' E% c6 J4 u
砂糖,蔗糖,醬油公仔箱論壇/ K6 f5 s% E2 S( F8 T: J' w- M
洋葱末,麻油做成調味醬公仔箱論壇( U: y% n& m+ n2 b5 U. W" N8 _8 r
加入01內,醃30分鐘
4 A, b( m$ z& Kos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p2 F, n7 Q/ H" X) c
" B/ |/ }' j7 [os.tvboxnow.com 03
( I; j) ?# d5 y! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將年糕放入水中泡軟/ d! Z# g7 Z$ K- L, h
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
: A, Y) B3 y+ Y1 m6 m. x. k 高麗菜切成一口大小
; n8 K8 _6 O" I6 Xos.tvboxnow.com 蔥和辣椒切段
4 J& V9 G k/ X6 e; F5 _5 }os.tvboxnow.com 平菇切掉根部部份
& M9 K/ z) Q* F1 n" A+ Q# A5 [( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 撕成適當的厚度
) Y! m! G) n& B% p1 Utvb now,tvbnow,bttvb % S) d6 Y7 E. Y0 } D# e" |
: D- e! [* Y2 D) `1 S: { 04烤肉
; a9 F5 y! o8 {9 s! A4 P公仔箱論壇 在熱鍋內倒入葡萄籽油公仔箱論壇$ s2 ] @9 j; B+ R7 E: @
將醃過的雞肉tvb now,tvbnow,bttvb! R' p7 q' k# _) H
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜, @& s6 b" N& S# x/ Z9 {0 `
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
: A3 v; ?) i3 G' b& U$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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