5 t) Y7 R4 R3 B- q! n6 t: A; J( o公仔箱論壇 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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' ^( }, }: H/ t9 ]& e( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料公仔箱論壇2 A; R$ f3 S( H
雞腿肉5隻,高麗菜100g
7 W l+ u9 G* f$ a/ `; h# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜100g,平菇50g公仔箱論壇1 G$ T: s3 T o, V8 |
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g& z# E; w `+ {$ J6 I
年糕100g,青辣椒1根
0 T% |/ j- {; e4 b% M 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ A' T! U1 i3 C
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q" Y$ {! }& q* @+ G
副材料
5 N9 v5 o) |5 ~' Hos.tvboxnow.com 調味醬-辣椒醬4大匙
' g6 o3 S. a% K: |/ L0 o+ [ 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u' J0 T4 ]+ f& P5 f
蔗糖1大匙,醬油1大匙6 p# v! b3 k" x" b0 o) A
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
) h. D6 V! t# |+ m7 t! a. x; s/ r公仔箱論壇 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙9 ]6 J1 q9 I: l7 ^
" \) T) o- {5 w# V' U# q" ^公仔箱論壇
?% P" D, j2 X+ o; S( Xtvb now,tvbnow,bttvb 01
/ I3 e2 h; e6 X) h 將雞腿肉戲乾淨
: D+ N0 h/ K% E/ q, |$ I( v: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉和骨頭分開公仔箱論壇, k3 D* y7 ~ e H8 H& `% a
將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇' P( ^5 Y! j7 J5 o( d- e. D
切成一口大小
; A) O1 F9 j" q, V: I公仔箱論壇 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃; X/ P! `' q" P; U5 G# i: t% d' ]
公仔箱論壇9 e! G( p0 b# n+ z( B, E5 Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& L0 d# I1 e4 u4 m
02調味os.tvboxnow.com$ W1 P N! B* |, N+ J+ `" z {
將洋葱磨成末
& ?- q6 u* o+ G9 c3 c' t 加入辣椒醬,辣椒粉
1 l# Y' h3 [- b 砂糖,蔗糖,醬油tvb now,tvbnow,bttvb' B& q4 _( f3 ~, L
洋葱末,麻油做成調味醬
; g* w- \2 a' m$ B4 `4 V6 l公仔箱論壇 加入01內,醃30分鐘os.tvboxnow.com) [- a0 u! q1 U) ^6 ~
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03
/ e$ j5 Z( K1 {) H2 yos.tvboxnow.com 將年糕放入水中泡軟
+ D1 a+ D; [6 M 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片+ b3 G) z' \+ H
高麗菜切成一口大小
" Q2 g/ f* v8 [$ Z' e% a+ {) a公仔箱論壇 蔥和辣椒切段! g0 U) b3 |6 p& R: m
平菇切掉根部部份
2 W2 \0 d1 |/ A: d1 ?2 ]$ ~ h( a公仔箱論壇 撕成適當的厚度tvb now,tvbnow,bttvb$ @, J O% [- I1 s3 Q
- q/ T8 @$ R7 v4 X; O, w公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# H6 z% p- G; W' u
04烤肉1 G* n$ K% O; c( d
在熱鍋內倒入葡萄籽油
! X7 A m4 s# m8 v( Bos.tvboxnow.com 將醃過的雞肉: Z# {8 g% e; x( T4 c
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r& m Q* Y8 H% p8 p
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後2 f' t' ]$ d; Y1 G6 @9 R
放入蔥和平菇下去炒後關火公仔箱論壇) _) j1 s& N4 _) Y0 P: P* A' I0 o9 y' g# S
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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