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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaos.tvboxnow.com2 P, _2 f7 u2 t; D2 l, P
: U) I( m0 @% l; Z, f- ~: m0 K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J1 w8 E4 B* t) k8 t C
材料
+ J7 ~" }" ~2 ~9 r; otvb now,tvbnow,bttvb 主材料
; i) F+ X I3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞腿肉6隻,醬油2大匙
& S8 q7 W1 {) a; ?os.tvboxnow.com 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
o2 E; k+ z9 ?3 ptvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙
4 M+ u1 _2 S$ k6 r. S# f R. c, O' f) @公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當4 p+ D# c3 [/ ~* O- r2 ^7 U- Y# Q
副材料公仔箱論壇9 _0 Y2 p3 K# E4 b, V7 r, _
調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇9 Q/ J. ~$ U( x W! J5 O% L
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,2 I' Z8 @+ g$ `, Q1 u# O
洋葱1/4個蒜3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S7 x9 h( p; ]
蔥1/2根,醬油2大匙
+ `- \/ J4 {- E% o% [ U8 k( F8 L" E 芥末1小匙,麻油1小匙2 V9 j, q' H" \$ |# i
砂糖1大匙,蔗糖1大匙6 E: r/ |1 q5 T* ?9 i
% p& _5 Y" s+ r. E( Gos.tvboxnow.com ) n I( n: m* ]2 C
01
+ ?# `1 k6 V" z atvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿洗乾淨
2 c( _* G. _" i. J o5 Y6 B- | 將雞腿肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s, M9 W5 B8 z7 [: q9 m
將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb) w9 Y6 e6 T3 m) Y. p3 H! B9 U
並切成一口大小os.tvboxnow.com* X7 O, `" C$ A0 |& a
1 q) ]" n) l" f$ l( i( o公仔箱論壇 ; y1 w* V+ a9 D/ k
02醃肉1公仔箱論壇1 h7 h5 u1 m7 \7 S6 p
將切好的雞腿肉放進
8 y9 ?& I: p9 t1 i" H0 vtvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
5 |; s4 v" L) ^9 l( H* c: L 調味料內醃30分鐘
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) S! { g6 m7 etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G5 m& C5 a1 z8 F8 v/ D- ]. W7 j, r
03調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- [7 p9 I; l: m9 x
將副材料放入果汁機中) \8 f* P% {' [& B* Z: h- S
絞碎後做成辣調味醬
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' R# B) @5 W+ N) R" ~' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1os.tvboxnow.com5 x( H! D$ n; O: g$ l
在平底鍋上放入02醃肉
$ p( l5 B9 S! o' y8 w+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用大火煮熟後將火調小os.tvboxnow.com* y2 |- V) N" q! x. _- a
大致煮熟後關火
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7 W7 F" W* J/ H1 o) |7 s, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉26 V$ ^- z+ X! X) }9 L) D6 c; Q
將04放進03的
& B j6 u# y* W; r 辣調味醬中醃30分鐘
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6 O* g8 K5 v3 Z) V 06烤2% O. K7 u- |* {$ J; a# ^+ N
在熱鍋上倒適當的橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n/ x' L# n) u
並烤到不讓調味料烤乾的程度
6 V* c+ H! W; D6 w3 _ 或是放在烤架公仔箱論壇( E7 M, |; S2 \2 g/ F
烤箱內烤也可以公仔箱論壇( }/ x* Y8 p: v- v0 I
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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