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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcatvb now,tvbnow,bttvb: Y# Y+ K R3 |$ @$ S7 K$ w
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( l. o& D e3 ~' j: X$ w 材料
! X& A/ R x8 j! y o9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料! |1 j: _/ p4 v+ D
雞腿肉6隻,醬油2大匙8 I% f. B- J* j$ X# Q! J
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
2 J/ J( U! |/ J- j# ^. f4 U% itvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# h$ v! B8 m( w+ O
胡椒少許,橄欖油適當
2 u, {' ^8 r0 S9 X- ~2 I, |4 @ 副材料' R3 d6 y( A; s( k+ t4 {; i
調味料-辣椒粉3大匙
" m9 z. `- K; K" l6 f+ N公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* c6 j7 h( {
洋葱1/4個蒜3個
; _5 s* r7 F5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 q9 g& x# j& V+ T4 W* d, N3 n5 }
芥末1小匙,麻油1小匙2 c7 I8 Z& ]0 Y, z; L3 I
砂糖1大匙,蔗糖1大匙os.tvboxnow.com: G2 ]5 A( H7 [* I% Q3 c0 L9 A
tvb now,tvbnow,bttvb% P6 C7 O2 e5 {5 d8 Y
( Z8 J- {9 P0 E# t% Cos.tvboxnow.com 01公仔箱論壇; j) [! A$ B: B9 I
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇/ d7 V- D$ D5 C: L1 @" A2 D, K; |
將雞腿肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb' x6 r& @5 e4 `8 M( ~ e8 t
將雞肉的腱(筋)和油去掉os.tvboxnow.com' d+ [6 K: |+ |, K
並切成一口大小
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' X# U; j/ h( G9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 z. f/ ~2 V1 y
02醃肉1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( @; ?" u; F% B# T
將切好的雞腿肉放進
9 U% U" z, W/ ?5 o1 mtvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
4 y3 `: X( [8 K9 a* d2 p 調味料內醃30分鐘
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: l9 ^ A8 x$ X4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料
. _& O O$ F! J% w公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中
n2 W! Q. V' J& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇( X4 b- D% |0 z( j4 H& w
& @, j! l' I9 d# P公仔箱論壇
5 ]) f7 O) k# ^' ?; Otvb now,tvbnow,bttvb 04烤1
% e1 |# g5 C% f% H/ b4 oos.tvboxnow.com 在平底鍋上放入02醃肉
9 X, p; V2 S: _/ C公仔箱論壇 用大火煮熟後將火調小公仔箱論壇7 M, ]7 e& `% B% g8 r" `- S9 I6 t
大致煮熟後關火
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- j6 o4 V- C. F9 L公仔箱論壇 05醃肉2公仔箱論壇$ ~. d( _. p5 i
將04放進03的公仔箱論壇' H( Q1 u* K4 b. V& ^
辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2
% P3 }" H. P) y' e8 }- x公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb5 K! r5 q% i: S4 }8 M) g# I8 U; W
並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z: \" v3 `. @
或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h. o' W8 `; U( T# G
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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