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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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9 q" ^' O. Y7 o1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V9 N) P/ E& [公仔箱論壇 材料
% N- k0 V; @: l4 @) {6 T 主材料os.tvboxnow.com3 g8 J* {4 O' l9 }; z. A! g
雞腿肉6隻,醬油2大匙
! O4 |7 V; s# c: ^& h' ]. M公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
7 \6 D$ G$ F! x9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙公仔箱論壇" u/ C- g9 k: d" I/ V0 Q9 L& _
胡椒少許,橄欖油適當
" e! ?+ } }$ E* {% T6 n& R 副材料公仔箱論壇& W7 S: e% y1 h9 G4 D* l
調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇9 o' E. j3 q. G; Z. C
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,+ @ u4 ^2 m' O5 h: z
洋葱1/4個蒜3個
. |% ^$ J2 r( |! e8 }* T9 F, Y 蔥1/2根,醬油2大匙
- @# Y- s: _/ ]- T/ `6 l3 \7 n0 s 芥末1小匙,麻油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 v1 R/ L' R9 j) C
砂糖1大匙,蔗糖1大匙os.tvboxnow.com, d, ^1 j- p7 a( k/ K8 ~5 c
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; T R. C& b9 t* y1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01; E" m1 W7 u2 D- a$ z
將雞腿洗乾淨
8 j/ W& X2 \9 p' B: Uos.tvboxnow.com 將雞腿肉和骨頭分開os.tvboxnow.com y3 N7 v' i" W$ _1 v( \) o j7 v
將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇) s" E8 |6 P. [+ Z. v
並切成一口大小os.tvboxnow.com5 {5 _1 Z) A, H0 I& N9 V
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8 Z+ m0 }) M6 c% Z2 l/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1
- F6 }9 }, w" [, j; n5 g, B1 g3 dtvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進
/ J3 I+ _ i4 D公仔箱論壇 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
9 o) R9 k- y* b. D: r, D, T# l 調味料內醃30分鐘
/ [5 Y# l0 Y: M+ W! gos.tvboxnow.com / v% m' A" o' O$ P9 H; \
 os.tvboxnow.com! P x' l7 @: f' ~6 k9 C
03調味料
3 {( d& A; S* C8 Z1 F' u) @ 將副材料放入果汁機中
. V* d9 U1 d0 m K% n0 `tvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬
/ R3 G2 A( J' R5 utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) F) E- @/ [' C) j# l
 tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ B: p7 T% N V% [
04烤1
& D6 S9 n/ w# l4 G1 ~& Yos.tvboxnow.com 在平底鍋上放入02醃肉' Y/ M' e3 N0 T0 v$ A- c, o9 H& O
用大火煮熟後將火調小os.tvboxnow.com* l! l6 x4 c6 o- P# u% h
大致煮熟後關火公仔箱論壇6 F+ B6 `- g& D7 N) R+ y$ c
5 e8 Q: [3 ?, r5 m公仔箱論壇 os.tvboxnow.com# w) O, B' M. ?+ d
05醃肉2
% b3 R) q6 P5 ^ T# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! i/ V4 c8 Z! Z2 L9 z- F. {
辣調味醬中醃30分鐘
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2 e- k& m1 ^* j7 {- x" N公仔箱論壇 " W7 R; ] }. M
06烤2
$ Y$ X3 T9 P, D/ e( @2 a6 U los.tvboxnow.com 在熱鍋上倒適當的橄欖油
! L2 @. t% F+ S* ]2 _os.tvboxnow.com 並烤到不讓調味料烤乾的程度
8 B. W% O& e5 Y0 S x0 dtvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; g4 ~* @6 K# f) z6 {9 j
烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb* o5 q# g. {0 @: }% Q0 k' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [& L C2 }' W" S5 d3 \" W
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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