( `3 v+ A; v4 |% y* }6 i+ @ s8 C' ~ 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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; s- i# S! \0 w, V3 Y, u 主材料
( ~8 w; c, T5 e6 Stvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
; ]$ `& B$ ]" `5 D0 ~公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個' L5 K7 _" y) ]5 x6 {
芝麻葉2張,蔥1/2根
# l8 |1 E6 D( K" e' f9 _3 c 副材料os.tvboxnow.com; G; X7 u) @: L
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
! i" f' s K* u% L 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb c7 C% i/ b/ V
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb( K% i3 p. k8 P
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01.準備魷魚
8 v; p! X! u6 c6 j5 m3 s9 q 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
& F% o, d; H2 ?9 x% n. ?) N 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 q: {% \8 J) Z1 Q
$ @ @/ y8 L- v3 o5 h5 c* A4 O: q. e 02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) w, e5 L5 b$ y6 h+ k
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲os.tvboxnow.com( r2 G! K' {9 [" n; m4 B, o* k( H
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 $ y% O7 X! G% x4 l, h! a( [4 G
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03.煮熟
8 ]/ ]/ `5 i5 i! ^ 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉* Q1 h6 ^2 v: U, t5 W: z( n: T
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
Y( ]% U3 ?# j) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜( L5 {6 v; \3 v6 S7 y2 B) h
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J! g6 W/ l3 B3 ?' I2 y& Z4 |
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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' f; p& X* z! m4 u, O+ y& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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