% S$ S8 d+ x Eos.tvboxnow.com 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
. y) v+ j+ Q& v% \. G% i6 Z+ |# | iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( a# O; q; d& |1 \
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主材料
) O; h# \7 l. k' k! W2 @公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
4 F- R i; I( s' h" @- N4 ]* W; Stvb now,tvbnow,bttvb 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb& a8 d2 U4 n2 w* T( c% A4 g
芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇; j* s1 R: t: h# d7 K# x
副材料
* k5 v) E4 ^0 J# |* ? `os.tvboxnow.com 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙" ]% f2 G) C) E7 }) P9 I! I8 O
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙os.tvboxnow.com0 P3 j( m- k9 q; K8 x# |
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙os.tvboxnow.com W" ]2 p) w9 w7 M9 {4 X8 F9 B
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01.準備魷魚
2 b1 X2 J3 O0 R0 K5 B" G 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvb now,tvbnow,bttvb& i* @% o% ?% r* [, C
切成1cm寬度的圓型 ! l, e+ X; D0 i, }
4 K- L5 G& e* Y% c9 T 02.切蔬菜os.tvboxnow.com) h6 X Y" a) ]$ h1 d/ e7 i) U z; I/ I8 w
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
6 N2 D$ t5 T2 q, P+ r; Z& B: yos.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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7 g: P1 u m* w. I3 A' U+ stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- _. F/ j+ O! d$ Z& Z3 B
03.煮熟
6 t/ V5 ~% V" n) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
6 a3 y7 Q9 b( P' n9 k$ U0 \2 {+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x/ \' E% Z; r. p' z& m; E/ t
再放入小年糕和魷魚一起煮# o3 ^2 d; o" ~5 `
" H$ G4 T) X$ b0 K6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r: i. Q+ ?. h 04.放入蔬菜
0 q1 F8 o. j: Y% J2 f% x0 ^# i 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
( D7 M1 F# {: u; \, \$ d 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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) \2 g7 H9 q. M# d7 l- {) V' J 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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