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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
( ?8 L9 L1 f, f0 }8 L( s# v LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- s# e; {7 ~! g/ S8 v0 r
& Z' w" x+ g; P' f, d# | 主材料
& }. {! p1 ?7 d- m* A" w1 x公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
. E4 D4 t% D4 G. N+ T 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
e% t6 p$ X) z1 s1 T8 v 芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb. f' ]5 A+ w4 h! j5 E, ^- V
副材料公仔箱論壇6 }& Q& k i( I
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
% |) {( ^; M# Q7 `/ v1 h7 ~2 P 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
" ^: k2 \* Y6 z3 l7 Q公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v+ Q3 z+ d) u" v
3 n+ g4 _5 i, c) C, L; g8 {公仔箱論壇 , p4 f7 z; D5 d+ |- U/ E
01.準備魷魚* ]+ |4 h+ L2 } G" X; M# {
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇* a1 K6 h. _' o$ S% ^
切成1cm寬度的圓型
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/ b! ~$ ?& l$ q' e, O! |tvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜' L% d$ D9 {4 ?! V9 ?
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
# l% Z9 F9 f' X8 d+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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J) t2 }# C( Y6 ^ 03.煮熟
" l0 a* r. }+ m/ `6 X* D3 Ros.tvboxnow.com 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
, }5 }. [9 G [3 W0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸os.tvboxnow.com6 y6 ]1 r5 b: a, K5 k( w* \
再放入小年糕和魷魚一起煮
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( G. Z' v( u5 O0 r) Pos.tvboxnow.com 04.放入蔬菜
) [7 z. L+ ~9 ]8 T7 Y: E' d5 y公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮os.tvboxnow.com1 r3 ]& p8 x1 g/ \1 a" `: T
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
: [$ [" B& r" k9 Dos.tvboxnow.com 公仔箱論壇* e" u* P, q0 b# h) z0 o6 u
; I8 y* r! a- E- M9 F" R公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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