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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l( s: o }7 m
主材料2 w7 i! P% m5 u
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
8 x8 R, ^7 @9 N2 m6 U: Z: m3 A% o 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個: w9 b" t% v# c
芝麻葉2張,蔥1/2根
$ ^# e& C W( V公仔箱論壇 副材料os.tvboxnow.com; V& X/ ?4 C( F4 A- r! d
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙6 X; s+ g8 l! k! s5 j
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ p+ r, D& p9 \, e% m" f% }; I
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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$ ~5 z( k4 m, w* N/ u2 w3 W公仔箱論壇 公仔箱論壇6 |0 C( P) C, I( I! h/ z
01.準備魷魚
5 ~3 l" x2 @! G# K# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分# z A$ X% |' x; t
切成1cm寬度的圓型
4 j3 ^$ f) g7 q1 M7 P- |- B# p+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com! u8 F! |8 Z& l1 S
02.切蔬菜
- ? R* K \" {/ H- ?os.tvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
3 }% l" r, m- m4 E3 c 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 os.tvboxnow.com7 u/ Z% O2 I: m* o/ M
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03.煮熟os.tvboxnow.com" m" r# {! Y2 G3 Y- S$ L% b9 I
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
& b. v9 Q% y) H' t5 h 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
0 ?6 h8 e! k, ~6 {# X 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜公仔箱論壇2 K- u5 o: t7 V3 J) Y
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
" Q! E1 F+ @9 u3 ]+ H9 [: P- T" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
9 m3 U# E/ \; f公仔箱論壇 os.tvboxnow.com w% c7 `& M+ d
7 R* s# J; l( @. [0 j2 w9 ?% Otvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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