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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal ( h1 W2 r7 e$ x& }: O4 Z/ Q/ E
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$ w" g( ^$ t0 v) h. cos.tvboxnow.com 主材料
( E" S0 O4 J7 i8 g+ h 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
3 M5 x" ?" \: i: Q公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個) o( ^3 S( Z7 }5 ~1 k
芝麻葉2張,蔥1/2根os.tvboxnow.com- c4 N" C# C- }! v" t+ R$ f& W
副材料公仔箱論壇1 T+ r# @ v" E
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙 S g4 p- `/ J; g, _
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙! x2 m, J; z7 S
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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$ U3 ]: k" I B$ v) O& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J# R; O3 q0 y- O; h3 R( ~
01.準備魷魚
3 k5 Z9 A! O! S& y0 z 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
' k8 M/ X" r* ^. l2 }. x) yos.tvboxnow.com 切成1cm寬度的圓型 5 R/ U0 o; | Q6 f
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02.切蔬菜
. v. S3 R' c2 z% dos.tvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
; B2 S1 p- x D% L8 c" q5 Vos.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
9 n- I6 d* z; x1 Q# F8 l% g公仔箱論壇
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03.煮熟公仔箱論壇5 c J- R4 B4 o- Q! N
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
( f& A( ?. u. los.tvboxnow.com 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
+ @6 H. j2 I& w6 i3 ]$ g: ~: v! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮4 A" v1 f9 N ]" i- K
& i. U* `* O& A/ D( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 L- a$ p7 W; [& e9 T% v- R( R
04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb/ E( R4 D- K6 a1 e8 F6 r T2 n
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
% q7 J2 ^1 _4 E6 S; g- Uos.tvboxnow.com 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 / t( s7 E4 z) u! ~/ Y- m% y9 l
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7 D! v, o& A+ m: J2 n& G1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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