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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal os.tvboxnow.com$ ]# Q; T5 j) i' _0 h$ D4 v8 O
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' r, j8 o' G; t5 X: K! y公仔箱論壇 主材料/ D1 s/ L/ Q8 o7 l# y8 e
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇. S3 b- Y K1 [
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
% b. W6 _# k: j. S- S. S, q$ L 芝麻葉2張,蔥1/2根
`" o5 ]. j9 W* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
7 ^1 X3 g' [( x- L5 Vos.tvboxnow.com 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
% c! j, N! w2 r( ~ 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙os.tvboxnow.com/ w/ N1 J+ [# X: u) J
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
9 ^7 J# D' g3 y5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p' T3 P# K+ H; C公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# X1 N1 a- ^: K, f( i
01.準備魷魚os.tvboxnow.com( E9 Y8 x# j, w, T9 L
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
# n$ X" j% I- d" x2 o; [os.tvboxnow.com 切成1cm寬度的圓型
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3 S( h* w, v4 G/ n' ]4 B$ h1 B公仔箱論壇 02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb; ?7 l2 J: v0 a: y6 U7 M
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
- i2 L# m/ Y# _- M$ I, o+ g公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
* q% f/ U' J2 q9 X! v( R; c- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / y8 a: X- ], g9 n# Q9 f4 \
/ w7 Q# G4 |. K公仔箱論壇 03.煮熟os.tvboxnow.com: I: {3 f2 o$ K6 t( o
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M$ @' J% J7 t2 x/ b; ^
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
4 L$ s7 b3 f, L& K" Hos.tvboxnow.com 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
7 w2 b5 Y% p& m s: K5 Itvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
; {2 P ~- Q/ h, a7 T 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
0 B' g2 _9 q+ Y1 v2 O os.tvboxnow.com5 H& R. H3 I% h, F( m
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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