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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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% w8 D6 B* S& ?( H0 l* j- Hos.tvboxnow.com 主材料tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 j' L+ ~ w+ q0 x) g. W
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個, R! b% @5 w' F5 Y. P
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
8 [ u9 m3 E' @" J8 Q {" p8 qos.tvboxnow.com 芝麻葉2張,蔥1/2根
# z0 f/ |$ ^& A' G5 |5 k8 uos.tvboxnow.com 副材料os.tvboxnow.com* ]! ^* b; y# h' s/ R, {; ~
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
0 Y" T! L; j5 ^7 `7 d& d7 a 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇2 N3 ]1 n8 \; [4 V
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙' W( ?+ l% ]& m3 r7 E2 d
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2 T, ]& U4 Y" P$ L3 r |tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚
% h1 F0 w2 B6 w0 V" p. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvb now,tvbnow,bttvb7 s( ^6 {- q1 k
切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb1 K3 C. o N. h e' Q
 公仔箱論壇! p" _) g5 A" t* R+ t' F+ u, F
02.切蔬菜. y; H7 y S/ N/ C( S
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
1 a0 h3 {: |6 ]" I& U8 Fos.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 os.tvboxnow.com9 h: W- E1 e% S
5 z; w4 c6 l( k7 w3 v) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # P' V, I. C! L9 E' R. D- Y
03.煮熟
' z$ W3 c K9 o6 E; H& e R 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉1 k) a* i5 M, I
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
o K8 b" h( V; V7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮
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9 S, ~7 r3 |7 }" \ 04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; _( w- c* S: }
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
9 ?: u% G' H- O* R/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 8 E: H: j1 Y; X3 n5 z2 n* j6 m% L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# ^1 p2 F; c) I0 x4 J
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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