[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
$ G# q9 I9 n2 }; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
6 V) u* h6 B$ h) [+ ~3 c公仔箱論壇　　用料：公仔箱論壇7 Z! O! Q* Q9 Z, ]- M( F
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 公仔箱論壇; B: i. K! M! `+ L! b+ ]( b/ |7 K$ X
　　做法：
$ t' T& f, ^6 W, ?　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。tvb now,tvbnow,bttvb) u3 O! _* t% m0 V1 w2 r- H; o' u+ d
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 ) E6 E) r" p! ]3 k) S; ?$ w# z( k: I
　　小贴士：
/ o* {# H+ a6 t6 z% L6 Z) G5 m6 |; ttvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。os.tvboxnow.com* H9 u& A* ?3 g3 A
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。