[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：6 q% c/ n2 c, q8 M  r, |
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
9 S+ o7 C/ @, {, t) P4 n7 }tvb now,tvbnow,bttvb　　用料：
: H/ n, {. e% `1 i* {% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
8 l8 B) V' v" {2 U$ Dos.tvboxnow.com　　做法：os.tvboxnow.com  M* ~" ?# p' ~& V2 _
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
* x4 W' F4 y7 |5 C/ f公仔箱論壇　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {  T$ [% O. S* [+ B% b
　　小贴士：
" U$ d, Q/ ]. h& Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇. O) A, W/ z% d" N5 a3 |. F: T$ Q$ s
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。