[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
8 @( ~/ F* M' s6 F$ b0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
0 R3 F1 C0 e3 t8 s  B, {. G+ \os.tvboxnow.com　　用料：- b" e3 B9 t9 G" a
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
% H" y  ?; L- @* W9 c5 ~/ X　　做法：公仔箱論壇/ _9 Q- T$ u* e( J0 h: p
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
! H) O; i. J- E0 b. D2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
' j- _! i1 |3 L+ ]! Z公仔箱論壇　　小贴士：os.tvboxnow.com3 i6 x6 j/ K; l- ?" `; t  E
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。6 m1 p5 j0 u* ~* r) z( P* d
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。