[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：# X! N, \/ z4 E8 ?5 w& g, b
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
. n& g( Y3 `7 N/ }5 t1 e4 J: c7 n6 V　　用料：
* |* h9 P8 |; f4 T. C4 u: W# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 7 f. m  _) P  K( b6 z) ^7 g2 l
　　做法：公仔箱論壇5 x0 e" C$ {6 U* Y" y
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
/ Q9 G) f& ?3 N' Z　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 0 ^, a3 L# g' q/ z
　　小贴士：
/ h  G  a9 F0 y+ D8 [tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
, g* D+ j% c, G/ q) G7 p( E　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。