[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
  ^* L: {9 V2 b  v$ t, d: jtvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
3 y$ a, H1 s9 Y. d  ^8 j9 {  D( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用料：
) t9 K2 S; N/ \! l　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 公仔箱論壇% ?1 u5 C7 P+ `+ _% A
　　做法：/ \) \" Z- W4 N- i* k. a
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。os.tvboxnow.com# @, s8 I  U0 F- o- r* p2 ^( s
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 8 A5 {4 j: v: \! K- }
　　小贴士：os.tvboxnow.com& y* R  ^9 i8 {
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。os.tvboxnow.com; r6 S, {5 O3 O0 m1 O* }/ ^
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。