材料： ! o/ `0 o: ]4 x9 D% Z B4 U U: }2 Y
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i) T6 D0 T8 A9 N
牛奶）2大匙
; F* _6 o2 S% }0 W公仔箱論壇做法： os.tvboxnow.com+ N6 r: U7 D8 _$ o1 p- {0 j# ^$ I
1、将红薯洗净蒸熟
) ]: ?% \1 W& u* a6 K' j; H1 \' N公仔箱論壇2、将蒸
7 a3 N) I# Q, f( z! t2 Z, i熟的红薯去皮摁成泥
( T* Q/ [+ s# R9 p5 los.tvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀
; M; i8 q: S9 T* k \" g, f* l4、将红薯泥放
5 e* j8 }$ ^1 Z( ^0 _os.tvboxnow.com入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B ]2 V; b; J
5、将酸奶
2 r' I1 z5 e# @tvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜. l/ n4 k* Z' M6 k& R" {1 ?
点都好
. g8 X! V4 V5 D" e" F" ^5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收os.tvboxnow.com# y. E1 P! G/ r5 ?8 V! t0 @
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
- i. e' l$ e3 @乳酸菌能减少
; x5 l' j0 L, ios.tvboxnow.com某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； os.tvboxnow.com. M: }; G' C7 p5 \& [/ B" v
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇( U- W4 ^ w- l$ G6 {2 D! L
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 3 a9 h0 i7 G0 p8 \
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适9 p" M: J/ _* N7 E! q7 A
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇2 O. P# L* e8 B1 r, W! H
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
0 y9 u/ ]3 D0 |4 V1 v3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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