材料： tvb now,tvbnow,bttvb2 \- s4 v9 R/ \( _8 [+ h8 l8 T
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇# t9 Q: [% x7 i# g* Q: S
牛奶）2大匙 . C, W3 w7 x, l8 s
做法：
8 a0 C/ v# u, {. K m公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
5 ^/ {" e) K# U2 A2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb# \% j' Y) _! w# Q9 O
熟的红薯去皮摁成泥 os.tvboxnow.com7 x. r! s0 W/ L
3、加入鲜奶油拌匀
- c5 l! n4 R1 d ^7 A! O0 _) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 d0 n6 f* c/ G c' e1 [
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
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淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇# v4 G+ P3 {9 M- r) W7 W; [
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 5 I* J( _% ]: ^% Y" A
乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& B1 E$ ~) ]% R7 I Z1 z
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb4 L' [8 X5 _. W
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb s! g- D$ D0 \- z4 j8 Y6 r2 y/ H
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
: b# j' K o9 U% J公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
p6 }: o9 E' @- P2 r# k+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜高血脂的人饮用 os.tvboxnow.com7 o1 x; l8 p8 N% \7 y9 w0 x. o
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而) r- |: K; V* u9 b, d* b
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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