材料：
. X; B# s2 V# n& w; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
% o: H8 V# J/ p, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙
. w/ c6 s2 B- w5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" P' K) n3 N! p" O) V# h/ Y
1、将红薯洗净蒸熟
" F4 D4 o5 M. n: Z2、将蒸
$ |/ i% _0 e5 M" G# ~tvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. f" i- c/ q
3、加入鲜奶油拌匀 os.tvboxnow.com2 O" P" J) k6 }7 K0 r3 o! D
4、将红薯泥放
8 e% i7 [, a7 B! l) V: j+ o入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇, ?- O0 R' o+ v# L
5、将酸奶
( ?' g! g6 ?" v! M) atvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜os.tvboxnow.com6 t: T z1 s6 d) Q
点都好
* I- q3 `1 R5 s m$ \4 G! a公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
, W9 n9 M* v) F: F% ?3 K( Htvb now,tvbnow,bttvb；
, B% p1 V/ A! x, P还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
/ \7 Z: ?& s# s- E) e% D, Tos.tvboxnow.com乳酸菌能减少
3 {7 v4 w0 k$ H0 t8 Z. p* ros.tvboxnow.com某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
! M, o4 W) L; n% Nos.tvboxnow.com酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
! w: L% J. i$ c0 a, K3 e7 D7 K$ ctvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
& T5 r8 l2 X+ N. ]os.tvboxnow.com酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E, u5 m3 ~- c
宜高血脂的人饮用
+ z/ K" L' Y7 H0 j0 l9 P3 r7 ptvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
3 z7 }+ S1 ~8 q- s( l' m( f, y公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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