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【材 料】 7 _+ m4 ^4 v/ g+ s
山藥 5～6公分厚
/ N2 b% _- F$ n+ Y. q( y' n. {地瓜 1/2顆
, E) |/ B7 O. c fos.tvboxnow.com蘋果 1/2顆 9 V# P. J! t. C
溫水 120㏄
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/ V% G( y: z; N* S. }3 d F* Q2 Y【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb4 [- |" ^. \. W+ ~+ z
1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。
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2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
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3.將所有材料放入果汁機中。
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4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。tvb now,tvbnow,bttvb; R: ^4 P2 s6 z$ W8 s. N( Q% [
1 f8 D$ i6 h" p1 z& ~/ X3 p; h公仔箱論壇5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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【備 註】
+ v, ~$ w( t: U0 r0 t功能：強健身體、紓緩壓力 6 n# b2 e/ X4 }0 J3 @" G
山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。tvb now,tvbnow,bttvb% e* D y/ ^3 {0 k
在「神農本草經」的分類為『上品』喔！公仔箱論壇& d# |: \. `( m' D0 S( Z1 Q
適合族群
% c3 g! k) @+ r& v這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。 |
發表於 2010-4-29 03:13 PM
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