[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填' X- A+ l3 o% G2 X' ?
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 p% W) i8 U5 }9 J
康埋下隱患。( j. v. {' W) \

一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。公仔箱論壇# {' U% Y2 y, ?  Q8 }

二﹑酸奶
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。3 L0 p. A1 O0 D, B

三﹑白酒tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 i) a, j3 w  n) q4 O% ]
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本. z! n, I, t+ n" R1 v( _
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb. o$ ]# L# G2 Z; H- ~

四﹑茶os.tvboxnow.com- |' Y" s2 R  e8 h: J: N1 U: n
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑$ R* p' J! s' l. G, D) M" X6 I
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。1 `5 H' ]2 X4 g# T+ o& R
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五﹑糖os.tvboxnow.com% g7 y5 B7 z5 a; u
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。, @, A, @) D* L# ^0 E, k
公仔箱論壇2 J+ O" J0 w9 i6 m$ Y" Y% h
六﹑柿子﹑西紅柿os.tvboxnow.com% D, s" h  i/ W/ E( ?
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解! J( r) i' F  d- o3 z3 C
的凝膠塊﹐易形成胃結石。. i% Y; j, V/ H1 H

七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j( L% I3 `- x. ~9 f4 _# j: B3 h
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。

八﹑山楂﹑桔子. {; V3 m* o/ E- G6 }( ^
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛( m1 `  J! p( n& F" _1 R
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。公仔箱論壇" u% p3 k: c0 n- _4 j) d% ?# J' ~2 L2 e

九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。os.tvboxnow.com4 k' r- J" {# E' |0 t4 y

十﹑白薯公仔箱論壇* ]  C" y2 M1 {! }& D* R/ I1 v
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適- j! c: V) ~1 t- F) S
感。

十一﹑冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種公仔箱論壇* u# R+ p7 D/ x% S! ^* @
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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