有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果tvb now,tvbnow,bttvb+ ?5 Q& Q7 m4 a
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
0 u) {$ F: S/ ]/ Q公仔箱論壇技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只4 y* w: ~$ @4 H) V% |
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。公仔箱論壇5 A' }* Y6 L5 S' D7 r8 `& ?
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥os.tvboxnow.com& H ?; S6 [2 r
發。
& n4 i* ^+ ~6 }5 z; o* b% _4 ~. z公仔箱論壇 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
7 |* F9 j4 b9 n6 i2 r& I- O" Z" t3 Qos.tvboxnow.com 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯6 C7 A: m/ z3 l6 b9 ~8 t
時間。
) g2 A5 D- O4 f5 w+ b( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
' H+ U7 E9 \! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後+ ^( U) N1 F6 Y3 U1 u$ D
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
3 Q* z5 \5 {7 \6 C8 B6 n, a 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此( L% _2 Z* w2 `5 z
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
2 y( c5 ^: _. m4 [3 D5 k Ztvb now,tvbnow,bttvb 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘3 ]) e, G! W7 e# D
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
- G! h+ C; |0 H/ |# n/ s+ _0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。os.tvboxnow.com8 I* u, J. z5 z8 F- F
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s5 @1 |8 S( n+ {- g2 _
給病人打針、做手術比較適宜。
* N- s; C8 T* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
/ j+ Q U7 F# ktvb now,tvbnow,bttvb 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
! I; E/ ^6 S9 k. [, U7 Htvb now,tvbnow,bttvb酒。
2 |: |$ D+ T, e( {; x* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
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13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
; N! Z) \8 d3 K8 Y+ t2 U! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果。tvb now,tvbnow,bttvb& ~: q- n2 L* f @
15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
6 _; P- |; k; _. I$ X1 k 16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k" r. _& {* L
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
3 B/ N9 x0 E6 k1 x5 M眠質量。
% t, H% V6 C2 G1 ^os.tvboxnow.com 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
& x% a, h, ]0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。tvb now,tvbnow,bttvb u8 O/ e/ }* w6 {5 |9 q
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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