有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [0 z- P$ O& k j$ z0 o, n
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z" d5 g- Y3 p% `/ x, J9 N. t
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
* {9 p7 a- w3 `% n. \! N# R/ Z" q是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。os.tvboxnow.com5 T6 \9 B2 C5 x1 `7 U9 S- Z: `
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥, y5 W E, T+ i) Z+ O. e* _
發。tvb now,tvbnow,bttvb. Y t" L+ g/ i2 I+ F: i& w: m2 B- w
2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
1 X! y# |0 }% M/ T T3 ^9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
6 [/ p' s/ F2 L: G, xtvb now,tvbnow,bttvb時間。
: T T0 J, X7 v$ Z3 e+ I公仔箱論壇 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。$ f; o, |& b! X5 \
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
2 V1 n0 |) T8 e( p1 v才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
: U+ i0 e6 u* `" A9 c* Mtvb now,tvbnow,bttvb 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k5 j0 q; _4 M% e, I4 b3 l# |7 Z
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。os.tvboxnow.com6 a9 i1 q3 S% J0 ~( C+ e# C
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ i; Y) `( s) g8 j
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
5 G7 L- A% O9 ~7 j( d! b肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
3 C7 b6 q% V3 {+ O1 v3 mtvb now,tvbnow,bttvb 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
" |0 l# K+ |2 @! h* d6 W$ F1 l給病人打針、做手術比較適宜。
4 ]% ^4 B+ ~" K9 f3 N* X& G 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。公仔箱論壇; C7 ~* `2 y7 z v
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
4 h2 @0 \6 _7 J3 F- M# b! I* mos.tvboxnow.com酒。公仔箱論壇+ x/ H j3 H n& A% j8 `/ j
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
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13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
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15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。tvb now,tvbnow,bttvb, u# H2 W6 j F6 S
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。公仔箱論壇- F4 ~, \+ E/ U+ b0 Q( [
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
# @9 g7 o5 M1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠質量。
, j x: z3 P* C% v+ E" U6 b# p G- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
# g7 I2 R5 E: `5 D% |1 Y- Ctvb now,tvbnow,bttvb 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
" S+ i# i$ L/ t 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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