材料(4人份) tvb now,tvbnow,bttvb: F$ [( [& {. Y# M Z! r |# C
縐紗餅(8張份)
/ O5 x( G" G1 mos.tvboxnow.com麵粉75g 0 ^# t3 G" |( o, q/ G, p- _2 V
鮮奶1小盒
+ W7 k# q! @# D5 D2 K" z乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb* P3 z* V: ~$ k8 J) W. K( \4 W V9 P
咖哩粉1/2t tvb now,tvbnow,bttvb" s: m' z7 U( ?. b
發粉1t
9 f- C% O! e& |2 P {沙拉油1T
8 R( y% `5 ~ A* o" F# a: y鹽、胡椒適量
8 p: `; R+ A9 k% B5 V# u; G6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料
1 C& a I' a( U( v素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [: q( _) V' G& J
! [' R! k* `% |6 U6 hos.tvboxnow.com作法： ; k) K& B l" e4 D7 v8 Z1 Q/ z
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 公仔箱論壇9 N, Z6 {! s a( H0 O
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 os.tvboxnow.com$ ~( n3 N0 Q+ u' R4 b9 i3 K" s
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb0 E# X9 G6 s* x. I
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
; M- A9 y& G: `5 s4 ]. Zos.tvboxnow.com且可撕離鍋面時，即翻面。 公仔箱論壇, [6 i% W5 \% a! ^; o
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
# _& |4 [; X: R4 l& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 