材料(4人份)
- D1 E% |8 @! [9 H6 a* D. ^# k' Ptvb now,tvbnow,bttvb縐紗餅(8張份)
6 _" Q$ M/ w. U' g. A6 n* ]) Otvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
6 D$ v& [& Y; ]公仔箱論壇鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! h# F* f B. o/ [7 Q/ E
乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q5 M" m0 O4 f
咖哩粉1/2t
4 v# b% S; \6 I- s發粉1t os.tvboxnow.com7 A1 _$ \* w! P- l2 d
沙拉油1T
: T2 |. U* `7 G _; ~7 D# Cos.tvboxnow.com鹽、胡椒適量
* g2 r r3 ~& o9 }os.tvboxnow.com餡的材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( V6 f+ |! ]5 B
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
$ t) \1 I9 F' J g4 O( R7 @- D% _5 w# O
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* B# k9 T- `. _
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 8 C" R% ~! W( u. u1 i
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 ( p6 S' _8 m. S3 e0 G) p. K
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
( W0 \' I6 C$ O7 ?* P( U. f煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
/ ?3 R" v" h% F ~tvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。 - I& A) M* ^5 P' M* q, l# F
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
$ s2 h; |8 o/ v% A- `& I1 I8 V公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 