[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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$ {5 r. p0 Z% a- T) J. o% R4 J8 Z8 A+ h公仔箱論壇材料
; p4 W. k) d$ E5 V  o公仔箱論壇帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許" ?) ~* ^8 \. v* [( n8 _" L

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/ T0 ^% \. h3 `% p7 x- ?tvb now,tvbnow,bttvb1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N3 {3 c) T% H8 Y  `: `

1 m- Q2 a/ ]+ Ros.tvboxnow.com2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。5 X8 d* n$ C/ v/ m8 T# D
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
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8 J$ U/ U6 j/ O2 p2 B1 ]! gtvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。