[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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* H# S  w" `1 `1 K) }+ l公仔箱論壇材料
) _0 w" X2 P- D: s& X' Qtvb now,tvbnow,bttvb帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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! b4 x: }/ w. {9 ]9 c公仔箱論壇做法
& f5 V7 L! s* f公仔箱論壇1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。os.tvboxnow.com! H) W" N. v5 o3 v; S$ Y

3 f  b& M& `  E" S. T- A  q4 i: t2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
' g; k3 N6 @$ {/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k  P8 h! f  B公仔箱論壇3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。tvb now,tvbnow,bttvb  B4 u% ~1 e8 R( ^  a2 h+ W' B3 O

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6 h/ ~8 `* q5 q7 l: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。