[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

  |  H& g5 J) n. I  e% Q, ]+ a, }- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J+ m) {3 H4 W& A$ W" ?* h( }os.tvboxnow.com
8 b- a  _4 c! @, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p- d. [1 o/ {tvb now,tvbnow,bttvb
( s; D2 z. J% u, e: I0 xos.tvboxnow.com材料% x+ }) E; Z8 f  w7 k: f
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
% S' P7 \; l4 r& B) @4 t% z$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 o. P% ?- h) S# X# I) @4 J9 `7 h8 C* h公仔箱論壇做法os.tvboxnow.com/ c2 l( F9 W/ s6 G
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
5 j. i1 Z7 X% f! `tvb now,tvbnow,bttvb4 G8 ~; I3 M4 j3 L- Z- b) |
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^2 e, C7 o) l+ H% e( `

/ t5 K& ]6 ]5 _& o3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
$ j) t4 ?7 Q$ ]公仔箱論壇公仔箱論壇# K7 G1 e6 p" V: ~$ S: x/ G! ^9 e
( |5 H7 v. R$ [/ D& \7 A
tvb now,tvbnow,bttvb6 M4 f, f8 H! @5 [# B

/ w- V) N8 G' g1 E( Vos.tvboxnow.com先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。