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帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許7 Q9 B' D: a- w4 v; Q$ v7 b
/ }2 E/ B+ o& [; J- ios.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ u! V+ M4 v% G8 Y. o0 Z
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。公仔箱論壇! _, I+ G. ` }2 W7 Q
, Y+ E8 T. W$ j7 |0 E2 N6 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb- E0 H6 r6 G% H
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。) E9 n7 s$ ]: D
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! k" P, w$ D4 S5 x2 C5 E0 _公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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