[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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材料公仔箱論壇5 ~! W* u; O7 f6 N$ B
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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3 Y) R3 A* n2 oos.tvboxnow.com做法  r6 \# T3 P# x6 }2 N
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L! j( m) \: \
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2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。9 d( L" |; a# e% l. p
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
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+ J9 U- O& s7 S' k* W公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。