 os.tvboxnow.com3 _: E* L# v9 z; B
, X) ]7 J+ _; R j6 o7 Q 1 F8 ^. a6 w5 [; `! p- d9 O- r
tvb now,tvbnow,bttvb/ y* o w( \; b% ]
材料公仔箱論壇! I$ q, G6 e! x9 t$ O' R$ p
夏威夷木瓜 1個、帶子 4粒、蝦仁 4粒、蟹肉 1両、蛋白 12両、生粉/鹽各少許 , _7 M# |* n% R$ f
/ m9 `& t5 R$ u8 ?6 \6 U3 h8 k5 P
os.tvboxnow.com( R+ j- q' C' y, r( f! f
 + k8 S0 C- B& T# E Y+ h$ n+ G
/ M5 @; _5 a1 N% D
/ M5 z ^. l$ Z8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! R# `7 m2 v6 G" H6 b+ Y" y+ b/ K1.將木瓜挖空，瓜肉切幼粒。將木瓜殼放入鑊，用大火隔水蒸 10分鐘至熟透。
* ?% U! s1 h3 a2 B5 x& C7 K Z
6 b8 W& h, o; s9 j# F% b2.將帶子及蝦仁切粒，然後走油；蟹肉汆水。os.tvboxnow.com; \! s4 y0 x" N" ~ n) e5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 i8 p- X- |- G: r: B# `
3.將蛋白拂勻，加入鹽及生粉拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' Y) @1 v. E; P/ p& |
* u2 n9 R) D' y* R公仔箱論壇4.燒熱鑊下油，放入蛋白、帶子、蟹肉及蝦仁，用慢火炒至僅熟，加入木瓜粒略為炒勻後，放入木瓜殼中即成。tvb now,tvbnow,bttvb) C1 V n6 O8 c% S, r
0 B# u. p Q* D% e. I: X
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {2 B4 i0 O4 K& P/ n
tvb now,tvbnow,bttvb# S w& E) S7 R4 K1 c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ Y( e7 O# V8 I2 r
木瓜應選較腍身的，果肉會較香甜，如果木瓜肉夠腍，則不必蒸熟，更加原汁原味。
3 K t' }; X* q2 X9 [; x& s |
發表於 2010-4-24 11:26 AM
| 
發表於 2010-4-24 04:37 PM
|