【材 料】
) B' `6 U: U5 l) _tvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克
1 C- v# t0 h8 j3 j/ m3 n1 H洋蔥 10公克 公仔箱論壇# \# F, ?4 p- p& y% y0 w8 T9 V5 I1 r3 Z
紅甜椒 10公克
5 h; J, D9 s# J! ~tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 20公克
O' q; b% b1 j, F# L2 k西洋芹 10公克
7 d8 r8 D- N! l$ Y3 c- y# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1大匙
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【調 味 料】
2 S/ P$ m; q8 X蔬菜高湯 1000㏄
8 c* C; J- ^3 m/ I* ^迷迭香 1/4小匙
; d5 v* ^3 O4 I& I' {% y" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 q3 ^( j$ M) C6 _/ Y. v5 e
胡椒粉 適量
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$ V! |& a# ]. L【做 法】
: y& I' L: _5 J$ v1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；, |# z7 x% P3 f: u+ q3 C! E5 _9 O
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ v {1 B1 Y- _
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，8 n2 s; [- o" e g
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
1 e% Y1 m/ X& M" R9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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