【材 料】
) U$ {& q1 E& q( r1 `' F2 ]: L北非小米 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r( S/ r+ V s+ J
洋蔥 10公克 2 E S$ F5 m4 |0 V0 @( ]4 Q p
紅甜椒 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb- _! _8 P; L9 t# }
小黃瓜 20公克 tvb now,tvbnow,bttvb8 b9 {6 M7 s) b! _' C& Y6 ]# J: o
西洋芹 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?: C9 W7 k7 C/ u6 [! `0 C* ^# W
橄欖油 1大匙
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0 i% }" b Y; o# g) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 `2 W# r5 }9 h. R1 z3 [
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【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: u: w$ e/ K" C; [* ]' z
蔬菜高湯 1000㏄ os.tvboxnow.com0 p$ v& r+ I$ p$ @, H+ f( w
迷迭香 1/4小匙
) U- f/ o% c s; q8 b o, q+ Z* wos.tvboxnow.com海鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb& C( x' n5 F3 Y) b" y) F
胡椒粉 適量 os.tvboxnow.com6 y$ z6 L2 V G1 k4 l* h! w
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* ^& X8 U* D& Q( W# s, X3 n【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _! i5 j* P( j- s k; D- ]
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；公仔箱論壇; m1 l7 r: X* V: @
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。) c8 W( q7 U6 V) W6 \6 q
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
* k1 T0 s) ]' _% Y6 X& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
3 B( n+ A u: k7 s, B/ \) p 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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