1.將調味料A放入小碗中混合均勻。os.tvboxnow.com, @/ l; Z( D) l3 J. ^4 B
: j) K/ l2 _1 R, P
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
$ O! G9 b3 g& B; Y$ jos.tvboxnow.com
& R0 T# @: j5 ^公仔箱論壇3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb( M8 ?4 |1 P0 s" r5 k! f; N
6 P) |) B( W+ S
# J5 G' T! q' r/ ]9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c" i8 j( T0 r4 I( V" {1 T4 a( F- ^
【材 料】
5 B9 z( j! `; ~7 Q* D公仔箱論壇
9 ?1 @, C6 T2 H0 A( V6 u" B公仔箱論壇鱈魚 1塊
% m" Q' B' [. U4 q, a5 o5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb* w6 q$ F& \' Y. F* Z# y: V- q% J
; ?( c" c, m. j3 z' S# ~tvb now,tvbnow,bttvbA.鹽 1/4小匙
( v2 g6 z- c) w+ `tvb now,tvbnow,bttvb鮮雞粉 1/4小匙 ! k; w4 ~% ?6 _$ F. z% N2 d. V% C
米酒 1小匙
4 W' l7 \* m" b4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4小匙
4 g1 k/ @( Z9 t& p/ n4 v8 N3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.麵粉 50公克 公仔箱論壇5 U/ \" p$ o, q0 V+ i- R, w
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 