化解壓力 20 招公仔箱論壇# z( |- ~; P7 P; o% Y% M" e
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
/ K) F# s4 ]3 A4 q" f$ w6 P◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 Q, d2 R+ _! y9 {1 w1 h8 N8 f7 ^
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇4 V: S3 m6 s3 L: \4 R+ E: c
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 9 q0 j0 o! Y$ A, G0 `$ A* d) O
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 ! I# r. e3 w/ ^+ ^
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 5 @/ R/ e) q- {+ G0 r: x/ X3 G
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
5 i" S3 X6 Z3 I% s8 O1 hos.tvboxnow.com◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C( T+ U$ w+ R: A- g5 q8 U
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
/ R$ ~8 C7 K9 E1 x" M1 _5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 公仔箱論壇5 {; k# @/ {: P# ^5 `
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
" Y8 ~6 ?# Q: m2 j公仔箱論壇◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
' g2 b! ~8 B% Z, C7 b x◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
0 u- L9 f# e& l" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
! K# s: J O! _8 }/ e◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 公仔箱論壇& U; ~% l# }* y" Q( Q
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 os.tvboxnow.com# q+ {6 s! b: A, e: S5 n
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
/ O: | I8 h3 [2 L% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
4 u: @$ H( L' ~$ l1 v& E! l, utvb now,tvbnow,bttvb◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 * q3 i T- z! Z& k2 H
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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