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; W& W9 [7 X/ C$ k7 `$ a. b. ]公仔箱論壇主料：牛排300克。
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. k# ]+ D+ p+ |7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
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/ J6 z$ f9 G9 a" O! itvb now,tvbnow,bttvb调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
A/ H& K% n( J' d! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u" i4 ]8 Q* }4 l( T% L做法：" X8 V1 Q4 L/ M& ~0 S& i2 u* J4 ]
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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2. 把蔬菜切成块；os.tvboxnow.com3 D6 H9 B' I0 X1 u& q
/ \2 T2 q; H" Q$ J O$ M/ }" |3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
+ S3 z! k7 M7 C7 O) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y9 z! i+ k9 F; V3 E6 b, Z& K
4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；6 i! E1 _( [5 R& `) L0 D1 E
* J! O/ N# _: [! Y$ k vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；9 D: e/ k2 e! K( A1 a* n
" w4 Y% B5 m5 r4 M* b7 }' {+ E( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加水，大火烧开后小火炖；公仔箱論壇5 U2 J. Y+ R( z& X8 i
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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! P0 M; k, ?- t3 N1 E5 i6 {! Nos.tvboxnow.com8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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