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材料
9 N* ~- N; p+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉 1/2斤、水發海帶 300克、葱 2棵（切段）、薑 2片、葡萄籽油 2至 3湯匙、熱水 5至 8杯、酒 1茶匙、冰糖少許
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醃料
9 ^* B: B8 e7 k; d, \) k, E# o) q. i# ]生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉/橄欖油各 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k7 Q5 r f* S
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& _* \) O8 T! t. V" h$ G公仔箱論壇做法公仔箱論壇" e: Q2 V; ]; G3 s" l; s
1.瘦肉洗凈切塊，加生抽、橄欖油、糖、胡椒粉及生粉醃 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. v7 F! c9 U7 s1 H
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2.海帶洗乾淨，切成小塊，放入一鍋滾水中煮 10分鐘後盛起。, `- M6 z# y2 A/ [) m0 d: t7 z
g4 Y7 M; R0 g1 Y6 }* ^$ h+ ~tvb now,tvbnow,bttvb3.將油放入鍋內，加薑片、葱段爆香，加入瘦肉炒至金黃，灒酒再炒至七成熟，加入熱水蓋過肉，大火煮滾後加冰糖，再加入海帶，轉細火煮 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~% g. X* v1 n6 z- ], R* K6 J# ]
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& W0 O% P' s% E! Z" A9 ^3 Z# D8 o公仔箱論壇遠離高 GI食物
( f6 P5 U$ _# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中，有很多高 GI食物要避免，包括動物性脂肪、用牛油煎炸的食物、奶油製成的食物、油膩的食物，及含有高糖份的餅乾及糖果等，少吃為妙。就算穀類屬低 GI，也要選較粗的糙米而不是白米。
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發表於 2010-4-14 06:52 AM
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