最具丰胸瘦腰作用7种水果os.tvboxnow.com* P1 ?4 ?% e* M" }. L2 g
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ s, u* m! m0 l& K& [" D. O
1、香蕉 热量 87千卡/100克
9 p( \, h( _, c: Y: g$ d3 ^ 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。公仔箱論壇5 n: C" n% ] m9 l: K1 m; H
2、木瓜 热量 27卡/100克
6 u3 M$ X* e1 N3 w 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
4 [8 V; e3 i1 ^$ A, _2 Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、奇异果 热量 30千卡/100克
0 s* H5 G4 b& Ntvb now,tvbnow,bttvb 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。os.tvboxnow.com- T/ z, H2 G& k, u8 q
4、酪梨 热量 45千卡/100克
1 S" j6 m& w9 T, M# g5 _+ qos.tvboxnow.com 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。
' g. j, W" b5 L% ?0 M8 K& Xtvb now,tvbnow,bttvb 5、苹果 热量 56千卡/100克公仔箱論壇4 q) e: Y7 y3 _0 _5 k" d
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。公仔箱論壇5 t, B3 Y7 j9 f7 T8 y3 D; z+ O
6、西柚 60卡/个 8 E8 L# n( M: r5 l' t
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。! }1 [2 A- j6 ~8 t1 {# X6 P5 y0 R$ G
7、番茄 15千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb2 o( M" |, T3 ` |7 r" i
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
| 