1.卷心菜:os.tvboxnow.com1 O# c1 O$ k" X/ \! y) g* r
0 H; W; F9 p, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卷心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆:tvb now,tvbnow,bttvb+ t ~4 ^: c7 L3 t! Y
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力。
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3.牛奶:
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富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。
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6 E) N1 o5 b$ [9 p, e5 G公仔箱論壇4.鮮魚:, F% ?6 J" T- t- c9 T# B/ s
) Y; ^5 J: b6 @" ytvb now,tvbnow,bttvb 富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。
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; S' Z5 @- l' I1 Y& w5 e; b8 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb* S! X% c. l6 \9 K% I
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。
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木耳:
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。
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7.杏子:
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含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液迴圈,保證腦供血充足,有利於大腦增強記憶。 |