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% s6 |1 S1 y+ Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：os.tvboxnow.com" a5 ~. H+ A1 f
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' q! x q3 v" ~0 {! j/ T
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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' w9 S& `4 C2 |5 W, X3 M2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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: {" w9 S# t% ^# r3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。os.tvboxnow.com7 ] k1 f; ]! O
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4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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- \3 d/ b' S+ a& P" U* C& W' Stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# m: q4 f0 o! t
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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