1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
; f# `+ r# e$ u0 V N2 A2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇: j. W- Z! H# g( Z0 P M
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好* [. ^! w5 b0 q9 f
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j9 i( U9 O9 _1 y7 }7 [6 |1 B6 a
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 g4 ~9 r. g7 J& v% I5 K6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
* x5 f* P* x- K7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃( K/ M% {8 z, g6 X
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇8 ^% |' m& ^* D% V
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
3 H9 c1 Y% z& d3 w10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
/ T0 D2 l0 I$ v11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 b0 V& I$ f
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i9 ^. g2 }8 {7 Q( y
13、天天喝水 八大杯
, s g- J6 J. m# @6 I, Z3 B7 zos.tvboxnow.com14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
0 f: W; Q. Z4 V6 G& V( J15、白天多喝水. 晚上少喝水
* P0 u6 c9 P% y& D* t: w16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇$ R T; f3 r F
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 z! r! `/ e& G1 j5 e$ L
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇7 ?7 K/ G1 {9 K2 G9 [/ z5 I
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃os.tvboxnow.com# Q$ R% e: K: G' D* _4 f% k
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" N9 n" l4 a0 h) \# G1 u- ?9 s
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
0 j. V0 [" k; Z6 p. {' R22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* ]2 L& F1 ]$ ~" W2 B* M7 ]公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
, { i9 S8 O( i. b, e* ?24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 J' {& b; c; ]+ E4 c0 s
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理os.tvboxnow.com5 J8 K1 O A) C
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. R. ~, C0 p# N) J- n0 X% |27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
0 G" b: _/ m [! u公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
6 \) \* b2 _0 R: m% N公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法0 x( q7 A: D/ f' t3 U
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期' ~: @& k; Y# z$ ~6 A
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* W) [: J) O. B3 V& p
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
; T; d3 X0 G% p8 Btvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 E% z" i5 t0 e
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌os.tvboxnow.com( m+ E( u5 G! \. H
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) U+ T3 {0 c+ {0 T* ?9 ~. g8 P公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
. y7 o8 I) `: M6 Y. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
0 S1 |' A( ^# _0 y; B* p) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒os.tvboxnow.com9 x8 F2 Z% S8 E3 @1 x# \
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ p2 H/ Z" B# u/ n% X6 q( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
( z: T4 D6 z/ g4 `; q/ h, E- x( L41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
0 @% ?5 A# V0 e1 }) M% e }42、每天摄取均衡的饮食, 不过量8 Q3 ?* u8 c9 R. w1 S" s
43、维持理想体重. 不过胖
) p* X) I: e+ r) N9 L0 w! ~0 R7 o; qos.tvboxnow.com44、保持规律的 生活与运动
! K1 h5 u, j4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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