1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
$ x. Q% {4 ~. b+ G. p2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
) [! k; W$ g, T* X s/ _os.tvboxnow.com3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好' K7 p8 W1 d' A
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果6 q! Y H1 J; ?- z: e
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb" a9 k6 i9 O4 [4 s- g: `7 u
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多os.tvboxnow.com7 U: q# s7 V1 w! E7 y
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
" ~: j2 b% j2 }+ R5 `6 ttvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇" m% H- l4 g, d2 |6 ]# k1 U
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
4 Q- B) l: [3 ]5 J a6 vtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }0 Y9 p' N+ ?' ^$ J: m" j1 B I
11、刚出炉的面包 不宜马上食用7 V1 ]# R0 Y p
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
" \6 A" |1 T" Y: Z! ?0 Y公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯os.tvboxnow.com! \2 ^, a: z( m; B I
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
$ Y' ]$ k) i6 w1 t* ]$ @0 s* ]15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ w2 ^9 V2 f4 C
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
3 ~% G3 }3 Y- i/ ctvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡7 [1 X5 f7 ~2 w6 i: W( U9 Q
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量os.tvboxnow.com4 M- A$ }' z8 {: K! \8 Z/ r3 y
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& ~! _# X$ z9 A+ P) W9 e. k7 t20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 l& v$ m6 Z2 M1 E21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb2 e. v/ A! A. N! ~ Y. _
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 e" c( m" W' S
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下os.tvboxnow.com3 H& R2 t+ R7 \' [5 G X4 @& V
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
+ V+ W7 d: ]8 d# X# N0 x7 ?25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理4 e- j! p1 C9 J8 b: |
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb) l) _2 _, b$ K2 p
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
& W2 H0 H& a. A6 B/ T# L28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb0 \) d. D! g" \. U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法os.tvboxnow.com# [3 i6 Y; t* |. N' d7 ?
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期os.tvboxnow.com+ c/ W' T8 P0 _
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( F r2 c& Z) Y$ U; T1 K公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌os.tvboxnow.com/ _6 ?5 `$ W8 q) S- w& ~4 D+ k4 w
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
7 P3 A# }4 D, O34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 Z: U: K/ F2 z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇! c' _( }1 D2 Q( Q! n& ^* z
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb( N0 R/ e) Q8 A) w2 _, C$ O( M: C
37、不抽烟. 拒吸二手烟
: G2 y! {: k6 Q0 ^# ?, [( Q" l公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇6 \5 Z$ q) H' @( h- ]! W, e
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物. A* W8 S2 Z* O4 l
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb+ {* J( a/ \9 Q. m- @
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
! }/ D$ b% w; P! e8 x' }os.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 p$ ?7 X. a5 |
43、维持理想体重. 不过胖os.tvboxnow.com% ?* ~1 p& c2 x3 ~
44、保持规律的 生活与运动
. F9 ?9 ^* v# los.tvboxnow.com45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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