1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s" }8 X: Z( X4 J
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
# g( x+ N% Z( m8 p7 D$ p7 W0 x3 x3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好os.tvboxnow.com6 a' h2 @) @# ?; f* o' H# x
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
1 ^ l" s4 n5 U! D5 \; _2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
+ `3 T, d" e( n/ B9 x6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
/ R* R( u- V5 r( |1 [7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇* N7 z5 H5 E8 ?7 E8 D5 `
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇* ^" D+ n4 G' r w7 f8 l, [$ h2 Q+ ~
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
l# s' w) f L2 N, Ios.tvboxnow.com10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病' ]9 K2 L) A2 \6 R
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
1 P2 W6 L/ M5 ^* \, [: u wtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边& _$ c, V: O+ e9 e
13、天天喝水 八大杯
3 @" S$ ~, u2 o# o( l8 W14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g4 O) S6 ?8 l6 Y' s
15、白天多喝水. 晚上少喝水* {9 \+ G. |/ O1 R, c4 d6 U
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛: M3 H! l/ x1 T1 W b% n( P
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 u% Z7 }. o# S( i! |. Y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a( Z3 S9 Z3 D+ z6 J
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃4 {; M) _; J# n& y' E* k+ x) q
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% L ?9 Q v$ C, R) Q o4 ^# S21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
+ U& v' [! A! s! ]$ l. k4 {22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* T d( z# i }# P23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
$ i" i0 Y3 n E, Uos.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% O4 i& z/ T: b* s# k/ }os.tvboxnow.com25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb; ]+ D$ A; s" o1 j8 i7 G9 O5 c
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5 {4 ~1 g& \; h# E5 c K
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
! B: s a' x4 a* K- F) ztvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺% i' k6 s3 C8 |( R
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# I* U( p" B9 K/ I! q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 p, j( c9 C7 K& W' b; P0 Y31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 n, ^- ^$ d) }4 w. C! i- {tvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
2 x6 Y* k$ A1 m/ H$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌os.tvboxnow.com6 T. h1 J/ u! g$ P3 A g0 h) B
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌- e @- U; {# @+ \
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌+ [; }. L7 w U. r. E3 J5 s2 k7 R
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 _( s2 e0 S. ]. O, \
37、不抽烟. 拒吸二手烟
; `& S, G$ M6 t3 }os.tvboxnow.com38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
" k6 T, `# E7 Z0 {os.tvboxnow.com39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物os.tvboxnow.com& A* [, ~. \0 Z9 p# i7 Y& m
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
& d/ u G: l3 {0 w. jtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
9 |& E- D* g% r# {- v3 o公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量# u, D: W, s+ S
43、维持理想体重. 不过胖
4 A. k9 v3 A' i' ]" ntvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动& H/ Z& w; C; i. \
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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