1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇" H, o' d+ b( p7 N7 I7 k: R9 S
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* B4 [* x0 u. C+ ]1 z; i公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
1 _; N. r4 j% B1 L8 q7 q: j" E# s4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果: E1 a% Z& S4 X/ ]/ E
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% {1 t4 G: `# ~6 T Z3 z& c! x6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多os.tvboxnow.com% Q+ G" U9 c& s8 {
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7 f2 {4 v+ ]* X0 N" i5 A8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇4 r5 E4 ]* A; J0 t! h. [* a
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖os.tvboxnow.com4 q" w& ?+ W2 ]+ \7 @! y, J
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) t. t$ v: `! I$ }11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb6 n2 V9 l) v' s. T/ W
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb# }$ a: c: M+ b1 h9 O7 ^) L
13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* H8 y+ Q6 u$ }/ o% `8 L
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来os.tvboxnow.com0 B6 }; Y! a1 q( E7 n! O( U
15、白天多喝水. 晚上少喝水os.tvboxnow.com) {! x) ]. q) F6 @' Q1 z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb4 t* C% \" Z0 N" f4 a5 a d
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡os.tvboxnow.com, |, L. j$ F8 K+ N) [
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇: F* V# ?$ W# m
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃# w. U4 C$ y# b- Y# q, P
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 n6 W" Q* z/ ?& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
" l1 l4 m: y% s2 d0 _, i22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% q5 b* I( `# o# c公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: a- Q8 P9 [* Q$ X
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' S L3 H' a F/ I6 O( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
4 D+ M6 ~9 q6 H3 s8 c( J$ a- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇2 g8 \5 E5 V! i& ^5 Y
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
6 ^+ A" d `: Y; L2 B: R公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺os.tvboxnow.com' s2 c0 }! X, ?% B9 o t
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
P* a. P4 Y8 Aos.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; ~3 L% ]8 w( q' J# O公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ J) s+ ?; N7 A% g6 @! _os.tvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇 i ~# [+ }* C, X' i6 F
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌9 K1 J/ n+ {7 B# g9 v8 c9 A: m
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌os.tvboxnow.com1 n+ ~, ?6 a' [* q8 Z
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com# H( z4 o4 ]4 x" h; E
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
* X& o% J1 f7 oos.tvboxnow.com37、不抽烟. 拒吸二手烟
- U7 A1 Y9 h- G/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ r Q0 f) P5 H" F; Q7 N. Bos.tvboxnow.com39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. T& x/ r5 g' R' O9 i
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
6 s6 j$ {/ m8 J. p, |# t. l+ Zos.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 Z0 A2 {1 J' t3 O: V5 @8 |9 ptvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量6 S- q3 Y7 Y+ `
43、维持理想体重. 不过胖
7 M( D) ^/ ~; o0 j1 O8 A9 x: u公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动7 v2 u0 }0 h. ~
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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