1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
8 \9 J! X: ~: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 P0 t, s& v v- O# B6 V公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好os.tvboxnow.com X& \! ]* u6 _2 f6 @% n/ A
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
) j3 [ Q* A; }/ b4 k- E! C" n5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 {. C4 O: q3 M7 |/ ios.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 o" r4 U- g5 ?2 n. O
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃os.tvboxnow.com8 I3 W% K4 V* p0 N( x
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
( |3 Y% g3 L6 C! u6 Z1 V) T6 Kos.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
( F. d9 i5 t! P3 w% d10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" C0 A7 g' w' x8 s11、刚出炉的面包 不宜马上食用os.tvboxnow.com8 C: T7 P6 `$ y6 T5 U6 @3 I( v
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5 l8 ^7 |1 B6 D- b" T13、天天喝水 八大杯os.tvboxnow.com/ x \) `& q0 v" |& N, F
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇6 `* U. f8 {8 J+ ~* D' d
15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 d2 y2 J! s3 l" v) Ros.tvboxnow.com16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
, D, w6 e- P. i" D公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
% }; q `! u, K0 K7 w$ pos.tvboxnow.com18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量os.tvboxnow.com; {& J* n1 b c6 v: D1 }: }6 g
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃3 R0 s. H* t" x5 z$ V- g0 b4 C
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb$ A$ \$ z) N/ c: @/ l i$ b' N
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
0 n7 q6 v9 s4 `2 C) [) I* V+ o0 r公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 e2 V% r8 e! _! Ptvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
2 _# T8 q" K, m8 K9 S/ G24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! F; U! l, {0 O R25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F" J' z5 |4 K' T0 N
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 w/ O6 a3 `( ^7 a
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑os.tvboxnow.com' I, j2 v! o/ j
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb# g0 w5 T t" b7 z8 ?8 w
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
$ b2 m" F- ?3 Stvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇2 Y( Y* `. Z/ K: V/ K
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇# f/ r' U) G4 y2 C* {+ m8 e
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
/ n9 ]# w4 v3 x# T; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
$ X; d6 E! a; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; S0 n, c% w: O' }9 D" l35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
: U) [6 | `+ d. o- L& ?( |" S6 @- aos.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性os.tvboxnow.com/ y& R0 Z0 I, b5 I3 O" [
37、不抽烟. 拒吸二手烟
: Y" Z# Q7 i& F( \4 D0 I38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
7 N* h# Q& l; p& W' Q公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物) w& [, H, \2 S9 q, G+ F
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果: J8 a/ `) v% r1 ^) J2 U# M
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb. S, k! W8 v' M0 {; O
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量# v E: L* x; R" `
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇% Z# R! m, M( s; _2 I' |2 d
44、保持规律的 生活与运动
3 m( Y8 @, b) v: {0 v. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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