[西式食譜] 蒲燒秋刀椰菜卷

nt1972

1 @( I7 C  m9 `6 r9 W半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
% O6 }! I" u4 S6 ^os.tvboxnow.com
4 n( F/ I- ]7 {9 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( q5 \$ v2 c% V0 [
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
7 ?5 O! z5 D( `% P; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G; c% P8 e# E: V& x0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
  B' ?' K7 }( g  f: Gtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 g& O' K* }: d+ |$ V; V

+ u' Z7 H3 \1 q* X5 Yos.tvboxnow.com7 r4 w6 l  }0 K+ U  v- A* ~

2 [+ m+ c- ^& l( C% }1 I6 p* M) ?2 i8 ~2 Z
! G- X! k' k; x- v) g, j9 q, g, ]

$ R- L; z+ y  y* I) V4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^3 B8 ~: u2 @" `
成功！tvb now,tvbnow,bttvb* O8 n" M( Z/ C7 [( x/ n& G

* E: F- L# W/ m7 V7 ^( m& G# qos.tvboxnow.com( k* A- N1 x6 m8 }! W, Q. I
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* p/ {1 v4 k" O$ Z) v  J2 j$ q