如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ ! R+ Z4 ^9 n5 E( a: J
公仔箱論壇! l) I; O8 ~. i1 Z- H
清晨的第一杯水可以喝 - {5 A- d9 t3 s; H, i3 @
/ y( b% \! J2 }, E1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 1 ]. y& I# B" O$ {% M- z5 Y
5 @) ~- O& B) C, f! v
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
: T7 v5 H9 w, @7 e/ h公仔箱論壇
8 q2 b; Z) A' h6 O, N* Y: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 公仔箱論壇* c3 n, K9 ^% n m
公仔箱論壇; i* \& u0 C0 A! I) y1 Q) Q
==================================================================================================== tvb now,tvbnow,bttvb" O; [- F+ {! C1 O% ~
1 v' o, | a' {3 I' F, ~% u4 B) Q公仔箱論壇清晨的第一杯水不可以喝
9 |; ~/ a. _8 p2 A& ~公仔箱論壇
% K) k; K/ p& ?( ~" W果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& A* Y, \& ]$ x q' A; x
不利于身体健康。 公仔箱論壇: h$ Q' T2 O0 B, j5 O; w0 v2 v
! ~0 m2 a( L* Z' @# r9 ]+ z
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 ' @- a; ~2 W/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `' m. f1 Y3 l1 r% h& t
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
9 t# E$ p3 \7 l( G7 y0 T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ i1 x: p) X9 O
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
* u0 u9 u5 b9 K2 U0 K# Y
7 ^! ?; F G: V& }+ `" I' L- b | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
