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( i# y% z$ [. r& k4 ]. s4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料& e9 j* n4 u9 f) g$ o+ M; l4 T
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升 , I( g' M. k$ `2 g8 K1 [
1 o! E9 U9 y; Z, c( G$ jos.tvboxnow.com調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- g( Q+ L |% ?* o/ k
黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許os.tvboxnow.com& v# ~* X# A" ]6 z D
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1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。
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2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。5 x/ G; F5 i5 N2 M* \& P$ D! G
9 a+ \( _1 Q8 o+ Q. V. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。0 U% D$ m1 v/ p% o; c7 X" n
2 n, b6 }, J) p3 `1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb, u+ U! h+ p" S6 j; k. n' J
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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