蒟蒻燴三色套餐
1 ]( l9 {( W1 b* P9 v( _! x0 X* _3 J公仔箱論壇 材料： 調味料： os.tvboxnow.com1 {" m: k8 ?7 }- r: p0 q9 K
黑胡椒素雞排材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ \5 O' _: ?7 P }7 |- l3 J7 i
素雞排６片tvb now,tvbnow,bttvb3 T/ \: J8 l6 v! F
蒟蒻燴三色材料：
1 M ]7 k6 b6 t3 ?5 Gos.tvboxnow.com蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許4 x( R) J! w, |( ?, o6 e7 k4 U
西芹芥末材料：
7 m/ u3 ~% {0 @! L7 Y/ u西芹一棵（切條狀）
7 K" [/ r# ` I2 s9 H2 u公仔箱論壇炒青江菜材料：
8 J; U! K, ~% F% B新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D: |! F6 h* S
三色鮮湯材料：
2 l1 f: Q$ m% o公仔箱論壇玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
. d' D5 y0 w! g6 H$ Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
2 c2 _. v" S3 z1 o) V1 [, }4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色調味料：os.tvboxnow.com; H5 q( L* a( e& d" b7 q" _
白醬油一匙、鹽少許' b6 I8 x9 D1 }4 J3 t' ? M
西芹芥末調味料：
, S! z, D' @% O2 j6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙
7 y8 w# h$ Q9 K0 S8 v2 H炒青江菜調味料：
& ?, S4 ^5 X- F5 l2 |3 w/ }os.tvboxnow.com鹽少許
, n8 Z# c/ K1 w& ?, A; q1 q公仔箱論壇三色鮮湯調味料：
6 t1 ^) Z) z [% ?os.tvboxnow.com鹽１小匙、香油１小匙
4 c9 u! i$ \0 N( C+ l$ R* otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: _: s) [) M3 d$ S* y; ]
作法：
5 f. y6 M! O5 H5 v2 H- Y公仔箱論壇黑胡椒素雞排作法：) o# p! ~% s- u" ~: w8 t
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
. J* j; Z: f$ F" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：梅林水是西餐微辣調味料。
+ A3 K* t1 x+ v1 O# l" qtvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色作法：
6 H5 q! C1 T6 q7 r# ltvb now,tvbnow,bttvb先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
5 ?! A8 W# X- ~5 {( X9 }6 |公仔箱論壇西芹芥末作法：
4 m* r3 K2 F; m, N& Q3 Q) w6 O, v首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。os.tvboxnow.com' z8 ?1 G) `& T- P' o* U# V' @
炒青江菜作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# l( R% ^ P
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
$ d, y ?+ p; f, o' f! L公仔箱論壇三色鮮湯作法：os.tvboxnow.com* Z' n1 a1 P" R4 [
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
| 