蒟蒻燴三色套餐
% {% v) \, x1 u$ L3 kos.tvboxnow.com 材料： 調味料：
# s9 Z# s. L. W% }7 c4 u! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排材料：os.tvboxnow.com; i0 r' }/ G8 d) w9 X- c! m; R
素雞排６片
' L# a' P+ q1 a0 a K4 q( [os.tvboxnow.com蒟蒻燴三色材料：
1 ~, P7 @4 x- R! M8 X$ B2 c蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許: |6 Y' j* L4 ~; z s
西芹芥末材料：: k6 A/ Y% U2 c. e
西芹一棵（切條狀）
- h) M8 J5 R6 @+ B0 e炒青江菜材料：) K; \6 d3 q1 N$ C" O! _
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u- l& M; {( P: w% a* f- P: c# K
三色鮮湯材料：
( l$ I- ^# y( ?1 P玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：os.tvboxnow.com( }9 K2 V/ ?+ u1 q' _
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
. e6 Y9 c. X' u$ N1 w+ R5 Los.tvboxnow.com蒟蒻燴三色調味料：
. U+ z1 {7 q9 S5 A$ m* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醬油一匙、鹽少許8 V. q3 g( i9 ], e5 p
西芹芥末調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) d0 P' s1 Q% d# _0 ?4 u
醬油２匙、芥末２匙公仔箱論壇9 @2 C+ j7 t; M5 P+ `( Y: c
炒青江菜調味料：
/ ]! ]' d! R5 J+ U$ A4 H6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
1 r3 c4 S! v$ [ Z; O, `三色鮮湯調味料：公仔箱論壇+ b* h- Y1 O0 P. j; P
鹽１小匙、香油１小匙
( a; a+ k5 i% b! F! }( P公仔箱論壇 D& h' Z+ ?! L) s( R O& t
作法：
6 w9 D) D! ]4 F4 e+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排作法：
$ D' `0 x {( K* C6 r CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q; O( Y2 A, v/ d m& h, u
註：梅林水是西餐微辣調味料。
. R& H8 T+ {2 v: z# E6 P蒟蒻燴三色作法：公仔箱論壇7 t* b* a3 h% _
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 W( H+ {; X+ @' `) W1 e5 E% V
西芹芥末作法：
9 N: R$ `7 i9 T, R# t( A; I* c首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 a: Y/ ~0 ?' U+ a
炒青江菜作法：
1 t2 d, l g; {' I% @青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
9 l0 n6 W: b; G公仔箱論壇三色鮮湯作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E; j% m) |% z7 A5 p- }
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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