蒟蒻燴三色套餐
3 k. X& n7 K% [/ s' w+ m 材料： 調味料：
8 E8 F. o" t' k公仔箱論壇黑胡椒素雞排材料：& Z! y3 E( `; w2 D% J9 ]7 d
素雞排６片
$ I% S. g& L' R! w. U1 R& u" f公仔箱論壇蒟蒻燴三色材料：tvb now,tvbnow,bttvb! [% q& T2 O/ X
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
% k. `% L1 W5 n) P- P' m西芹芥末材料：公仔箱論壇6 \) d; w9 C7 {
西芹一棵（切條狀）
7 R; K- {' x: p: I炒青江菜材料：
& b0 w6 t& L3 A# S& [6 Pos.tvboxnow.com新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
# V3 N: M; E+ J* Z" H9 U三色鮮湯材料：/ m x+ ^, ?) N2 Q/ f) E
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
' |+ `; q) }) A" A0 J: d3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
' B% F/ B$ b6 Y9 j ~: `公仔箱論壇蒟蒻燴三色調味料：
3 H2 S% {7 G i/ C; \$ J白醬油一匙、鹽少許- K& B0 b) A7 h; H
西芹芥末調味料：
) ^* J/ j4 f: N& F' W2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙
- h( |# O! |" c2 ~1 r炒青江菜調味料：
0 `, K. G/ ^3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許os.tvboxnow.com! p( t# e5 A$ ^8 Y" r2 w
三色鮮湯調味料：; n y# N, Z2 Q' f# F
鹽１小匙、香油１小匙 tvb now,tvbnow,bttvb \6 |% Y' ?+ ~% k2 n: u
公仔箱論壇" h2 v. ^5 K) G2 {5 V$ e
作法：
9 [7 B$ d( }7 x+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排作法：
7 x0 h" F% f5 q3 X( c- k& _os.tvboxnow.com素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
/ y/ b; N( [$ k6 n( S% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：梅林水是西餐微辣調味料。
# K& s, \* u$ E公仔箱論壇蒟蒻燴三色作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q; |4 s$ y: ^7 f# z, x/ w% D
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
F; w; m! H5 Q& ~$ O, @/ Wos.tvboxnow.com西芹芥末作法：os.tvboxnow.com# _) \5 d' T# Z* E/ t1 M
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [/ N# n/ o& o
炒青江菜作法：
( U; g* N" j* s a: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。os.tvboxnow.com8 ~5 R' w8 T( X7 w7 o8 A
三色鮮湯作法：
- C- m& g2 [7 K" K玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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